情绪控制

近段时间情绪有点波动，感觉很久没这样了。可能是最近工作太繁忙了，加上业务出货插单的情况比较多。计划总是赶不上变化，心里也有点焦虑。

按理来说，五十而知天命，处理事情应该波澜不惊才是。最近，有点被情绪控制住了，成为了情绪的奴隶。到年底了，生产进度严重跟不上，加班时间比较晚。导致后段出货时间无限延长，很多时候加班到晚上十一点后，甚至凌晨一两点的情况也不少。

超过十二点睡觉，人往往处于比较兴奋的状态，睡眠质量差。第二天工作的状态受到严重影响，总感觉比较烦躁，以至于影响到了情绪。

其实，事情越多越要计划好，年底插单情况也很正常，毕竟人家付了钱，也想着年前能收到货。各个部门都有自己的难处，可能他（她）们比我们更难，特别是业务部，可能还要被客户骂。

这样，多站在对方的立场想想，可能心里心里也就没那么大的怨气了。情绪也会平静下来。

也要让情绪找到适当的发泄途径，让其有出口之处。不然，长久憋在心里，不利于人的健康。可以偶尔刷刷抖音，或者放纵一下，吃点甜食，让自己身心愉悦一下。甚至可以找朋友小酌两杯。

事情都会过去，我们也会有能力处理好眼前的事，不然你也做不到目前的位置上。只是，我们很多时候都心浮气躁，以至于浪费了无谓的精力。

控制好自己的情绪，发挥主观能动性，高效完成工作，这才是根本。至于计划不如变化快的问题，可以适当调整计划。