2024 0426 论早睡重要性

今天起床整个人神清气爽，感觉人很舒服，内心也不疾不徐，这要归功与昨晚早睡的行动

由于前几天总是12点钟左右才睡觉，积累起来后整个人都直不起腰来，感觉到身体很重，甚至吃饭都没胃口，觉得那一碗米饭一个汤一份蔬菜其实都只是为了喂饱自己，食物在我嘴里只是任务，根本不存在美味之说，我体会不到食物的香味，感受不到吃饭的快感和喜悦！

而今天由于昨晚睡够了7小时.身体是松弛的，有力量的而不是无力感，四肢是舒展的，头脑是清醒的，心情也美美的，眼睛也亮亮的……