140-少做短半衰期的事，多做长半衰期的事

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：

一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；

二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

高收益值、长半衰期事件：

找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话；学会一项技能，比如阅读能力，写作能力，演讲能力。

高收益值、短半衰期事件：

买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

低收益值、长半衰期事件：

练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

低收益值、短半衰期事件：

挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

少做短半衰期事件，多做长半衰期的事

长半衰期事件指南:

✔积累可信的知识

✔训练实践技能

✔构建新的思维模式

✔提升审美品味

✔反思和总结个人经历

✔保持和促进健康

✔建立和维持相互信任的关系

✔寻找和获得稀缺性资源

✔探索、提出独创性的构思或者发明

✔获得高峰体验

利用好每天24小时的时间，多做一些长半衰期的事情，慢慢精进自己。