如何管住自己这张嘴

病从口入，很多病是吃出来的。祸从口出，也有很多毛病是说出来的。今天我们谈谈如何管住自己这张嘴？

一、管住嘴——多多吃素

民以食为天。中国人太讲究吃了。天南地北，五湖四海，对于吃，人人津津乐道。我不是美食家，现在更算不上吃货。原因只有一个，因为我吃素。

癌症的“癌”字，里面有三个口。很多人的癌症是自己一口一口吃出来的，包括我自己。

从前，我是典型的东北女汉子。因为工作、培训的关系，有机会到祖国的各地 出差、开会、讲课。工作之余，除了领略山水秀色，就是品味各地美食。更因为我豪爽的性格，品味了不少当地的美酒。

肠道怕酒、怕辣、怕油。2012年我在延边挂职的一整年的饮食几乎都是在挑战身体的极限。更是由于自己的无知，在身体几次示警，给出疾病信号的情况下，都错过了治疗时机。

直肠癌的早期症状：

1、大便功能紊乱。大便变细。便秘和腹泻交相更替。便不成形。

2、便血。便上带血或有黏液。

3、黑便。不要误以为身体在排毒。

4、腹泻。腹痛或排便憋不住，都要引起注意。

上述症状和痔疮、拉肚子比较像，容易让人忽视。一旦发现，应该及时就诊，医生指诊或肠镜检查，切莫大意。

直肠术后，为了更好的修复切断的植物神经，预防便秘，我逐步的选择了素食。而且尽量在家中就餐，如果必须在外面吃，也会嘱咐好少油少盐。

面对美食，亲朋好友也从当初的规劝到现在的释然，他们尊重了我的选择，也会为我的素食之路提供各种方便，令我心存感恩，也希望越来越多的人加入到素食的队伍，管住嘴，健康饮食。

二、管住嘴——好好说话

我是一名培训师，一旦讲课会滔滔不绝。从前，我会把这种感觉带到生活中，愿意对别人的行为作出评价，好为人师，而这恰恰是需要注意的地方。

每个人都希望受到他人的尊重，渴望得到他人的爱与关怀。如果对方真诚希望得到你的评价，你来回馈，这是恰如其分。如果对方没有这个需求，你却不请自到，这是自讨没趣。

好好说话是一门学问。一句话可以成事，一句话可以败事。

古有杨修，聪明绝顶，逞一时口快，得罪曹操，引来杀身之祸。

今有毕福剑，受万人尊重，无论男女老少，人人尊称毕姥爷。但是，言论不雅视频一经曝光，我们的这位心中无比高大的毕姥爷也摊上事儿。

都说祸从口出，作为一位名人，作为一位在老百姓心中有影响力的人，自然是更要谨言慎行的好。

现代职场中人，又有多少人只图自己畅快，口无遮拦，变身职场杀手，他一张嘴，喧闹的氛围顿时安静。你认为那是心直口快，其实是你心中缺少爱。开口说话之前没有去考虑别人的感受。

好好说话是一门艺术。一句话可以令人心花怒放，一句话也可以让人怒火中烧。

相比金星的咄咄逼人，我更欣赏蔡康永学富五车，妙语连珠，口吐莲花。《奇葩说》，觉得蔡康永简直太神奇了。

不管辩论题目有多没节操，他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒，他都能巧妙地拗回来，回归文艺和优雅。他的用词永远柔软，姿态永远轻盈。

《英国人的言行潜规则》里有这样一条，如果你一定要炫耀自己的成功，请一定加上你的糗事。以化解你的成功给别人带来的尴尬，同时预防嫉妒。

如果你一定要讲“我买了个三万块的包包。”一定要讲“刚背出门，朋友说这山寨货做得挺像啊，A货吧！”

安慰别人最好的办法，就是说点你的惨事，让他知道他不是最惨的。如果有人跟你去说别人的不是，你可以适当的拒绝。不论是非，不争短长。尤其是女人，更要做家庭的润滑剂，要能息事宁人，家和万事兴。

多多吃素，健康的是身体。好好说话，和谐的是人生。只要我们管住嘴，拿捏有度，都会收获一个不一样的自己。