情商36-19

情商36-19排除干扰，我可以专注

情商游戏，抓住偷走。专注力的贼。

注意力有3种

无意注意。有意注意。有意后主义。

怎么培养有意后注意？

宝宝小时候胖让宝宝去看一个什么就是在培养宝宝的有意后注意，随着宝宝长大时间越来越长。这样带指令。

3岁多也会自己给自己下指令用语言调节注意力

大点后慢慢锻炼排除干扰专心一件事上

我们可以做的，带孩子有目的的玩，游戏中说下自己的心理状态，关注和鼓励孩子说出他的注意的过程。孩子单独完成任务的过程中，允许孩子发声读出任务。

排除干扰练习，

一，营造有利环境

二，练习短期不会有效果，不要着急

三，正向引导。