见感思行20.2.20--尝试早起

见感思行20.2.20--尝试早起

[见]：（客观事实）

前一段时间一直是在孩子大概晚上22点睡后，我用不到2个小时的时间，做自己的事情，大概到0点，这样一段时间下来，一是觉得效率也不是想象的那么高，二是觉得自己用熬夜的代价也没有做什么特别高价值的事。晚上熬夜和产出没有成正比，失去了熬夜的意义。后来在十点读书上听到一篇早起的文章，就找了好几篇关于早起的看，想试试早起。把晚上要做的事改到早晨。

[感]：（主观对还是错，好还是坏）

1、熬夜看书做自己的事，目的肯定是好的，是想着看书学习，用印象笔记记录下自己一天的生活。

2、早起的效果应该是好的，毕竟很多优秀的人都有早起的习惯，这就印证了这个结论。而且谁的心里都知道早起肯定是好的，好处大大的，只不过是每个人都有懒惰这个毛病罢了。

[思]：（思考原因）

1、但是在做的过程中，老是被电脑新闻弹窗打扰，刚写一会儿印象笔记就去刷新闻了。或者刚看了两页书，就拿起手机玩了。所说是，熬夜产出不成正比，不是熬夜这个方法的问题，而是我自己不专注的问题，也不适合我。。

2、还有就是觉得，就算熬夜的效率高了，毕竟是以牺牲部分健康为代价换来的，并不可取。把本来计划晚上熬夜2小时做的事，挪到第二天早上早起的2小时，时间还是一样，做的事也一样，效率还会比晚上要好，毕竟早晨人的大脑是最清醒的。早起对一个人整个人生的提升作用，不是短时间就能看到的，这是一个延时满足的过程，需要长期地坚持下去。

3、但早起也有几个问题要解决。---孩子一般7点醒，醒后就得要在床上陪着他躺着，这个时间是什么也做不了的。

---起床后用电脑写晨间日记这个动作有点大，需要打开电脑，早起这么宝贵的时间看电脑，心里总觉得是浪费。是不是可以考虑起床后，用手机上的印象笔记记晨间日记，过了早晨后再找时间用电脑详细记录。

[行]：（经过思考后，有什么行动）

--停止做什么：不熬夜，晚上孩子睡后，先做未完成的三件事，到11左右，上床睡觉。

上床后不玩手机，听十点读书中的文章入睡。

--开始做什么：定闹钟，6点醒

醒后先不起，先用手机在印象笔记晨间日记上写下今天的三件事。

然后起床洗漱，到7点前的时间看一建市政书，做题。

--继续做什么：继续在十点读书或其它软件中找关于早起的音频文章，每天睡的时候听，持续刺激自己关于早起的好处。