2019-3-1晨间日记

今天是什么日子

起床：5:41

就寝：23:30

天气：1-15°

心情：平静

纪念日：妈妈住院第二天，祈祷今天的检查没有问题。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1、利用业余开发出自己的四种课程，并且坚持去讲。

2、保质保量的完成工作内容。

3、坚持练习书法。

4、带父母出去旅游一次。

5、 影响儿子学习易效能课程

本月重要成果：

接受易效能，并开始认真践行。

今日三只青蛙/番茄钟

1.先把没有完成的继承问题搞明白，下周开始走流程。

2.管理学的学习

3.情绪管理课程今天列大纲，找出以前的学习笔记，整理出课程大纲。

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

没乱花钱

人际的投入

与妈妈亲入姐妹的老同学女儿前后沟通近2个小时，她目前因南方出轨已起诉离婚，父母的婚姻从小就是这种模式，争吵不休、离婚、复婚，从小没有安全感的她在重复着妈妈的生活，内心的小孩被潜移默化的伤害是看不到的，父母亲密关系的处理，会不自觉的带到自己的婚姻中，影响或者决定自己的幸福，所以身为父母一定要加强自我修炼，既然选择了婚姻，就要给孩子营造幸福的家庭。

开卷有益-学习/读书/听书

有书、易效能、学习强国、

小确幸：昨天又增加了一位新营员，只要真心付出，一定会影响更多的人一起走向平安健康幸福的生活。

感恩：易效能小伙伴们的理解，知道我家里有两个人同时生病需要照顾，组长关心的告诉我可以先请假不参会，虽然那样会影响小组成绩，但是她还是建议我先照顾病人，这才是真正的关爱关怀。感恩遇到你们进入一个有温度的组织｡‿｡

健康与饮食

昨日步数：7601步和跳绳200个

昨日锻炼：一小时

昨日饮食：

早上只吃了吃了披萨和巧克力蛋糕，因为能量高，摄入量尽量控制的少点。中午出差在外面，吃了大约100克的炸鱼和炸虾，凉拌黄瓜大约100克，炖土豆30克左右，西红柿炒鸡蛋20克左右，喝了两小碗菜汤和玉米粒汤，一小块大约50克的油饼。虽然进食原则坚持的比较好，尽量先吃菜再吃面食，但是没控制好摄入量，吃的有撑的感觉了。下午五点多的时候吃了一个大约100克的啤梨，晚上虽然妈妈一直让我吃饭，但是挨着没吃，因为一点都不饿。

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好习惯打卡

更早、小小签到两个、小打卡

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