一封信

《给内在小孩的一封信》

亲爱的卉卉，我的“小孩”

  你是我童年时期的一部分，也是我成长和发展的重要组成部分。

  我完全理解你的愤怒，因为你总是毫无保留地爱别人，而别人却那样对待你。

  即使很亲的人，也难免让你失望。

  我为你感到难过。

  实际上，你已经很尽力地在保护自己了。

  但你的力量是有限的。

  你也只是个孩子而已。

  我只想对你说声对不起。

  很久以来，我无视了你的痛苦、挣扎。

  我认为你的愤怒、失控，是糟糕透顶的我没有认真倾听过你的声音，没有给你足够的关怀。

  就像别人忽视我那样，我也忽视了你。

多年前，我没能好好保护你，很抱歉。

但现在，我会在这里陪伴着你。

  无论你感到快乐、悲伤、愤怒还是担忧，我都愿意与你分享这些感情。

  我向你保证，以后，你不会再一个人战斗，我会倾听你，接纳你的情感、而不会做任何批评或评判。

  我会学习，如何更好地照顾和满足你的内心需求。

  在面对挑战和困境时，我们会互相安慰和支持。

  给自己一点时间吧。

  允许自己犯错吧，

  你也只是个孩子而已。

  没关系，有一天，我们终会长大。

  亲爱的你，不要怕，你终会长大的。

  世界和我爱着你。