懒惰内耗的人，请翻烂《认知觉醒》

2023-09-29 本文已影响0人 Ms肆柒

大多数人都有这样或那样的问题：

明明知道时光宝贵，还是忍不住追剧刷手机；明明订立了运动计划，却迟迟没有动起来；明明月光甚至负债，却依然没有开启赚钱模式；明明想上进和提升，却静不下心好好读书……

对不起，以上每一项说的就是我。40岁以前的我，过的就是如此混沌的生活。

直到有一天，我遇到了这本无数人安利过的书:《认知觉醒》

和很多人一样，《认知觉醒》的作者周岭也曾经如此彷徨和困惑，也曾经浑浑噩噩、无法自律。

直到有一天，他有两位好朋友的命运轨迹发生了巨变，他忍不住问自己，如果这些意外发生在自己身上，如果现有的一切被“剥夺”，他还有什么？

于是，36岁的他强烈地意识到不能再继续下去了，他开始觉醒，他要让脑子变清晰，他要掌握更多技能，要主动创造成就……

通过大量地学习和实践，他意识到：

普通人想通过努力改变自我、重启人生，一定要先提高元认知能力！也就是锻炼自己观察、反思、判断和选择的能力。

现在就行动，试着用未来视角和上帝视角看看现在的自己，通过刻意练习，成为某方面的高手。

是焦虑？那么直面它，打败它。

是缺乏耐心？那么记住，得耐心者得天下。

是行动力不足？那么把目标和过程细化，选择一条“没得选”的单行通道。

是自控力不强？那么启用元认知来审视当前的思维，做出正确的选择。

成长的方法有很多种，对于普通人来说，成本最低的人生五件套：早冥读写跑，你值得拥有。

每天早起两小时，一年可以多出约90个工作日，在这些不被打扰的时间下，高效地做很多有助于自我成长的事情，比如运动、读书和写作等。

时常练习冥想，可以帮助我们长时间保持极度专注，并走出情绪困境，成为一个心平气和、稳若泰山的人。

读书是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。

没有作品和作品意识，一切免谈。写作是用输出倒逼输入的最好方法。

好的模式是“运动+学习”，在运动后的1～2小时内进行高强度、高难度的脑力活动。

作为一个曾经懒惰内耗的人，这本书让我重新认识了自己，让我在40+的年纪原力觉醒，开启每天的阅读和写作。

不得不说，这种感觉真的太舒服了。

从今天开始，2023年的最后三个月，我们一起悄悄努力，惊艳所有人吧。