后悔昨天出去走远了

本来昨天腰痛已经缓解了，昨天吃完晚饭又出去逛了一会儿，逛到回来的路上，我就感觉腰又有点痛了，

然后晚上就开始痛了，今天再去医生那里扎针的时候，医生说走太久了，你这个本来就不能走久了。

真是后悔啊