少食，则少疾
2021-12-26 本文已影响0人
海洋之歌23
常听老人说：＂能吃是福。＂
但是少有人知道下一句是：善吃是智。
不挑食，吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问•瘦论》中有言：饮食自倍，肠胃乃伤。＂
长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。
七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。
读后感：吃饭只吃七分饱，这是健康饮食之道。佛家说：吃饭只吃七分饱，还有三分来助人。
