2018年10月份盘点——家居整理
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一、本月状态
优3天，良25天，差3天
本月状态：90分，上个月70分
原因分析：
本月状态非常好，做事情的效率非常高，不过就是到了年底工作上的事情会比较多，需要好好协调一下工作、健身和学习之间的关系。
二、10月份人生大事记
2018.10.02：开始用“番茄to do”APP，开始早晚单杠抬腿
2018.10.05：带父母去狼坡玩
2018.10.13：观看头马俱乐部中英文演讲比赛
2018.10.21：英文头马俱乐部，担任时间官
2018.10.26：会见杭州网友
2018.10.28：带父母去太原博物馆参观故宫藏品
三、健身运动、健康美丽
1、早晨继续做我的核心训练，核心训练结束后新增侧平板支撑（2组*30秒）。此外早晨新增下肢训练，下肢训练和核心训练隔天交叉做。
2、为了避免自己久坐，开始使用“番茄todo”APP，效果还不错，已购买付费会员。
3、跟朋友学到新的经验，游泳下水之前先坐在岸边打退50次再下水，试了一下效果不错，以后就这么做。
4、游泳的运动量不能太大，45分钟19圈，15分钟练练滚翻和跳水，总共1个小时足够了，运动量过大会搞的太疲惫，有悖于健康运动的理念。
5、做器械训练时要以轻松且膝关节和腰不疼痛为原则，不追求大运动量，3*12次基本上够了。
6、运动后洗澡的水温不要太高，每次健身、游泳之后喝一杯乳清蛋白粉，帮助恢复体力。
7、把家里的拖车利用起来，遇到项目验收需要拿大量资料时，用拖车拖好了，免得手拎对腰椎和膝关节带来巨大的压力。
8、用热水洗完脸之后，再用冷水拍打脸部。
9、买了两条XL码的保暖秋裤和一对羊毛护膝，以前买的L码的保暖秋裤，弹性不好，里面套上两套保暖秋裤就感觉紧的不行，冬天腿上还是得穿的宽松一些。
四、家居整理
从十一假期开始，用了6天的时间，整理了衣柜、鞋柜、杂物柜、梳妆台、卫生间，淘汰了1/3的物品（淘汰了8双鞋，43件衣物），为了便于管理，我将所有的服饰、物品和图书都拍照电子化，在有道云笔记中创建的“我的衣橱”，在随手记中创建了“我的物品管理”账本和“我的多媒体图书馆”账本。
以后买衣服之前，先在随手记里查一下，目前有什么衣服？还需要买哪类衣服？避免买重了。
买化妆品等日用品之前，先在随手记里看一下自己目前还剩多少物品？还需要再买多少物品？
在买书或者读书之前，在随手记里查一下自己有哪些书，哪些书是同类型的书可以相互对照的阅读。
买了一个旋转托盘和饰品盒，拿取物品都方便了。
现在人们的物质生活得到极大的丰富，可我们平时真正能用到的物品并不是很多，但我们总害怕不够用，于是患上了囤积症，不断的买买买。买的时候总倾向于买廉价商品，带来的结果就是买回来后就束之高阁，最后遗忘在某个角落，不愿意再去翻找。其实这样做虽然一时满足了我的心理需求，但实际上却造成了大量金钱上的浪费和精力上的浪费，所以将物品电子化可以帮助我们管理和精简我们的物品，避免带来浪费。
本月养成了回家后、睡觉前将换下来的衣服叠整齐的好习惯，每天将不穿的衣物叠好放整齐，也是对衣物的尊重。
五、知识积累
1、读书
本月开始每天半小时阅读&笔记计划，只要每天读书时间超过30分钟，我就在朋友圈打卡记录坚持的次数和读书感想，等第二天再把这些感想加入到读书笔记中，等读完一本书，读书笔记也就可以很快整理完了。
2、听广播——喜马拉雅
《管清友的投资课》
4、写作1篇
《2018年09月份盘点——做自己！》
5、演讲
在英文头马例会，又尝试了一次用英文做时间官，明显听力和口语都有提高，继续坚持下去。
6、英语
重新修改了英语学习计划，增加了复习单词的比重，每天早中晚都要复习单词。每周一到周五背新单词，周六日复习单词，每月末三天复习上月和本月的单词。
7、其他
无
六、财富积累
实现年总收入的54.51%。
受中美贸易战的影响，阿牛定投亏损达到20%，先暂时停止定投，不过本金不多才3772元，算是小试牛刀，积累一些经验，通过这段时间定投感觉基金定投真是一个技术活，我想明年有时间专门好好研究一下该如何选择定投的基金。
七、人际交往
1、有好的方法不要急于分享，因为不见得自己的方法就适合别人，另外要学会自黑。
2、杭州网友来太原出差，会见网友，请网友品尝山西美食，虽然聊的时间不长，但是由线上到线下也是一种新的人生体验。
八、我的感想
1、我觉得真正的挑战自己，并不是采用自虐的方式，非要让自己做到极限，而是要能够轻松的持之以恒。例如，通过1、2年坚持背单词让自己的英语词汇量达到1万以上，或者通过坚持6、7年背单词，让自己的词汇量达到了3万以上。再比如说，通过长期有规律的健身游泳，让自己变的越来越健康。挑战自己并不是说今天举了50斤的杠铃，以后非要举到100斤，这种挑战是没有任何意义的，那只是一种急功近利的心态作祟罢了。
2、其实内向的人更容易获得成功。小时候总是被老妈批评我太内向，说是这种性格不招人喜欢，她总是要求我变的外向一些。听多了之后，我也以为内向的人不容易成功，外向的人容易成为人群的焦点，更容易获得成功。被评价为内向在我看来就好像是对我的一种批评和否定，我常常因为自己的性格内向而感到自卑。那个时候我也想改变自己，变的外向一些，但我总感觉过于外向会让我感觉很疲倦。等到了不惑之年我终于意识到其实成功者中大部分都是内向的人，我很少见到外向的人获得巨大成就的，因为外向的人不容易聚焦于某一个点，很难坚持做某件事情，他（她）们的注意力容易被外界的事物分散。而内向的人喜欢安静的思考，更容易专注于某件事情不断的深耕细挖。例如：比尔.盖茨、巴菲特等就是内向的人，所以他们才能获得巨大的成就。我现在很坦然接受自己的内向性格，因为我知道内向是获得成功的强有力的保证。
九、职业发展
要想掌握工作、学习、生活的主动权就得学着不接电话或者少接电话。由于工作关系，经常有业主和施工单位的人给我打电话，时间久了我发现，这些电话大部分都不是紧急的事情，他们完全可以给我发微信留言，等我看到之后我就会回复。如果什么电话都接，感觉自己变的很被动，被别人的事情捆绑了一样，影响自己计划安排，甚至影响自己的休息，导致效率低下。我跟业主和施工单位的人说过多次，不是紧急的事情给我微信留言好了，结果他们还是改不了旧的沟通模式。当然了，我为了让对方养成微信留言的习惯，我经常不接电话或者少接电话，于是了解我的人就不得不开始学着微信留言。
