微习惯day8

《微习惯》书摘：

自我损耗5大原因：

努力程度

感知难度

消极情绪

主观疲劳

血糖水平

牛顿第一运动定律的内容包括：

1.除非受到外力作用，否则静止的物体总保持静止状态。

2.除非受到外力作用，否则处于运动状态中的物体的速度不会改变。

你能看出其中的联系吗？一旦你迈出了第一步，就算处于运动状态中了。你会像我一样发现正如牛顿（物理学）的运动定律所示，一旦开始做就很难停下，当然，保持前进的难度也很大。此外，没有什么比亲眼看到自己采取行动更能激励和鼓舞自己的了。把所有这些融会贯通，我们就得到了一个新等式：一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性。

这个定律用来解释微习惯的养成真的太棒了，让我爱上了有趣的物理。知识活学活用，融会贯通的重要性。