一颗苹果引发的血案

标题党一下，其实是一个筐苹果引发的血案。你人生可能就毁在这框苹果上！

wowo

01 案例

我先来看一个情景，你有一筐苹果，但中间有一部分是烂掉的苹果。

请问你会选择如何处理这筐苹果呢？

想1分钟。

1、扔掉？

2、一个个的挑出坏的苹果？

3、。。。

相信好多人会选择挑出坏的，然后我们不就一筐好的苹果了吗？

而实际情况也许可能会是这样，你挑出一个坏的，发现又多了一个坏的，你这时候可能会想：为什么我有这么多坏的，真倒霉。。。或者会想：没救了，我又一筐坏苹果。对，这是你的心情会好吗？我。。。 你的注意力在哪里呢？仿佛没有了好苹果都在烂苹果上。。。

而换种方案，你先倒出所有苹果，然后将好的丢到框里，时你看到都是好的苹果，同时你拥有了一筐好的苹果！这时你的思考方式和你情绪是什么样的变化呢？心情： 我运气真好，我感觉越来越好！注意焦点：好苹果很多，是好还有！

02 调视角

不得不说，人类是很自然的会被情绪所影响的，那么在一筐苹果中坏的一定的情况，就如同我们身上拥有的缺点或劣势一样不会变化，而如果看到的是所有的好苹果，也就是正向的人之智；而另一种是看到的都是坏苹果，恐怕能坚持不受影响吧，这时对自己的认知可能是：我不行、我倒霉，我没救了！一场血案就此发生，你的负向认识最终会将你不知不觉中拉入消极的人生！

苹果血案只是你看问题的一种视角，而客观上人是有思维惯性的，一旦开启负向认知模式，可能在后面还会再次开启，这血案就可能是一生的，他会成为你命运的一部分！叫我如何不惊恐呢？

03 纠偏：自我肯定清单

好吧，那如何做到避免血案，让自己更加正向的看待问题以及自己呢？ 有办法，那就是列出自我肯定清单。

如果你希望持续的矫正对自己的消极认知，你可以尝试列出自己在当天值得肯定是事情。你会说，这不是在每天自我麻痹吗？

其实不然，我们中每个人的能量不同、特点也不同，相当一部分人在做事中希望获得正向反馈，每天简单列取自己的值得肯定的过程中，最终让我们的内在力量会增强；而自我的底层认知也会由原来的负向认知变为正向的认知中！

自我肯定清单不是鸡汤；自我肯定清单从微小的事情开始；自我肯定是内在的滋养，滋养那个需要鼓励的自己；你还可以观察你的家人，让他们的每一天因为你的一个小小的肯定而也充满阳光；你该应该给你的朋友、同事不时的来个肯定打光！

总有一束光打在你身上