10月9日跑步打卡11.60KM
2024-10-08 本文已影响0人
小强聊成长
今日跑步11.60KM，用时1小时15分，平均配速6分30秒。配速7分内，就是好成绩。
10月跑步第7次，累计跑步79KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还有21 KM，需要跑2次可以完成。距离杭州马拉松倒计时25天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日跑步11.60KM，用时1小时15分，平均配速6分30秒。配速7分内，就是好成绩。
10月跑步第7次，累计跑步79KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还有21 KM，需要跑2次可以完成。距离杭州马拉松倒计时25天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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