备孕准妈咪必收藏的好孕心得

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我今年29岁了，结婚三年一直避孕，直到今年搬进新家之后才决定计划备孕，提前三个月开始和老公吃叶酸。

第一个月： 根据手机app提示的排卵日期隔天同房一次，累的老公都怕我了，结果还是来了大姨妈。

第二个月： 在小红书上买了排卵试纸，科学监测排卵。 不测不知道，测了才发现和手机app推算的排卵期差这么多❎，怪不得第一个月失败了。

然后根据排卵试纸显示接近强阳a️强阳a️强阳减弱a️减弱隔天a，分别安排了四次同房！然后就静等开奖啦。 同时我这个月还做了以下这些事： 因为经常手脚冰凉，担心宫寒不易受孕❎，

所以这次会坚持每天煮红枣+桂圆+鸡蛋+红枣，这个简直就是我们宫寒的福音，坚持喝了不到一个月，姨妈来的时候一点都不觉得疼，气色都变得很红润，身上和小肚子也一直暖暖的很舒服。

因为我老公孕前检查出来精子活力低，所以平时会多吃西红柿韭菜和海蛎子等，还有这次排卵期前十几天每天让老公吃生蚝，可蒸可做汤，里面含有大量的锌元素，可以活精。 从11月份开始我老公每天早晚喝一杯茯益本源膏，里面都是补肾强精的中药材，可以帮助提高精子活力，增强肾功能。明显感觉老公这次排卵期同房状态特别好，我都到了三次GC。

关键是这次aa完起来之后发现下面流出来的精液很少，这也是精子活力提高的重要标志。 吃黑豆，姨妈来完第七天开始吃，晚上蒸50粒，放一点水，把汤一起喝掉。吃黑豆可以让卵泡长的又大又圆；排卵前一周坚持跳绳，每天300-500下，帮助卵子破卵快单排出来。

每天晚上坚持泡脚，偶尔会煮艾草（驱寒）叶泡脚，每次都泡到身上微微出汗，不过就真心觉得泡完身上很舒服。 开奖： 等到月经期竟然姨妈没来（以往姨妈很准时的）而且以往月经前会胸胀痛，这次却完全没有感觉！用排卵试纸测出了接近强阳！

又用大卫的早早孕试纸测了，出现很明显的两道杠！ 最后附上我好看的双杠杠️，把好孕传递给看到的姐妹们，祝你们本月好孕哦！

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