辽宁朝阳辟谷：辟谷期间可以吃东西吗？

说到“辟谷”很多人的第一认知就是断食，不吃饭等等概念，其实在中国古代辟谷是分为：服气辟谷和服药辟谷两种，服气辟谷就是不食五谷，只饮水和服气来获取能量维系每天的生理需求；那服药辟谷就是在不食主食的同时可以稍微吃一点点的药饵或坚果等食物；那辟谷期间若是想吃点东西的话，究竟可以吃什么呢？下面来为大家分享一下。

辟谷是古代道家以求延年益寿的自然养生方法，在辟谷期间有的修习之士也会服用少量的药饵或者红枣，坚果之类的非主食食物；当然，境界高一点的修习者就会选择饮水服气，不食任何东西，境界比较高的就是不食五谷亦不饮水只服气；那初次参加辟谷的朋友，如果怕受不了，就可以选择辟谷期间吃一点点的坚果红枣等等的食物，但是只是少量食用，辟谷最重要的是练功修养调心调身，而不是仍然停留在“吃”的层面！

辟谷期间想吃点东西的朋友可以选择以下补气血的食物：

第一：红枣

「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；在辟谷期间一些气血比较虚弱的朋友就可以食用红枣补充身体的气血，但是不可多食，每天三颗红枣即可，要知道“物虽极好，过则极危”，我们应该更要把重点放在辟谷期间的各种功法练养。

第二：苹果

苹果有补脑养血，宁神安眠的功效，在辟谷期间也可以适当的吃两片帮助我们宁神安眠，但是水果都比较的寒，所以体寒的朋友不可多食，稍微吃一点点就好了；当然，我们还是要更加认知练习功法，提升阳气才是关键所在。

第三：核桃

辟谷期间可以适当的吃一点点核桃，也是补气补脑的佳品，核桃还起到润肠通便的作用，可以帮助身体排宿便，但是核桃的含脂量较高，一般想减肥的朋友辟谷期间是不建议吃的，因为吃了之后体重很难减下去，但是吃了之后可以配合着功法练养，帮助身体消耗掉这些脂肪。

第四：芝麻丸

芝麻是补肾气的佳品，辟谷期间可以适当的吃上一颗补给我们的先天阳气（肾气），但是也是适量的吃一点点足以不可多食，更重要的还是要配合着做温肾法和辟谷期间的其他功法帮助提升身体阳气，才为较佳。

最后需要跟想要辟谷的朋友说的是，辟谷期间是可以少量吃一点东西没有错，但是大量的吃便不算做是辟谷了，辟谷最重要的是在辟谷期间的功法练养，而未参加过辟谷的朋友不建议自行在家辟谷，有风险！辟谷需在专业的辟谷导师的指导之下进行才是较为安全的，盲目在家断食不知道辟谷注意事项，身体反应出情况也没有急救措施，危机身体！辟谷虽好，盲目辟谷就会伤害我们的身体，且行且珍惜！【图片】