恐惧是泡泡

爸爸生病住院了，先生先提前回去，我晚一天回去。

可是先生想让我坐车回去，不想让开车，原因是我没有独自一个人开车上过高速，以前基本上都是先生陪同，所以先生有点不放心，他宁愿让我坐火车，下车坐出租。

可是我觉得不方便，另外我也想脱离对先生的依赖，所以我坚持开车，但是内心其实也是有恐惧在的，毕竟第一次一个人，我看到自己的恐惧，我立刻去观察自己的身体，看到肩膀和腹部的紧张，头部的懵，我停下来感受了一会儿，就出发了。

在高速上我把一部分注意力放到自己的身体上，发现紧张的时候就看着那个紧张，然后再调整一下自己的身体，让身体放松下来，路程走到一半时，已经完全没有紧张的感觉，下高速后感觉自己非常有成就感。发现当你越逃避恐惧，恐惧就会被喂养得越大，当你勇敢地面对它时，它就像泡泡，一吹就破。