古代名人话养生

养生与保健，永远是人生的主题。古往今来，不管是帝王将相，还是草民百姓，在衣食无忧之后，都喜欢养生保健 。只是不同的时代，不同的人有不同的理念与做法。特别是古代名人的养生方法，更是因人而异。

现在的人都说“生命在于运动”，可老子和庄子却主张“以静养生”。老子说，“致虚极，守静笃，清静为天下正”，同时还主张“少思寡欲”。庄子也说，“必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生”。

而吕不韦，华佗则主张“以动养生”。他们认为，“流水不腐，户枢不蠹。”吕不韦在“吕氏春秋中”说，“形不动则精不流，精不流则气郁”。因此，养生者“必作舞宣导之”。用华佗的话来说，就是经常运动，血脉就会流通。为达此目的，他还创编了养生锻炼的“五禽戏”……

孔子养生则主张动静结合，强调饮食卫生和环境卫生，他“食不厌精，脍不厌细”，同时还主张不要过度劳累，和节制性生活等主张。

唐代名医孙思邈则以防病养生。他说，“善养性者，则治未治之病”。只有“安神定志，无欲无求，不慕求浮荣，不患得患失”，才能达到修身养性的目的。

最有意思的是明代的龚延贤，他在《寿世保元》这本书中，不光总结了古代的养生之道，还编撰了一段“摄生三字经”。其中的几句话是，“薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，简言语，轻得失，破忧沮……”这些养生主张， 直到今天也不过时。只是知道容易做到难。