父母效能训练

中国家庭=缺席的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子；每当我们运用权威去逼迫孩子做事情的时候，就剥夺了孩子们学习自律、为自我负责的机会。爱，如其所是，而非如我所想。孩子们认为父母有责任表现得优于一个单纯的人类。当家长感觉快乐、精力充沛时，就很可能更容易接受孩子的行为，这也是为什么要坚持锻炼和留出时间陪伴的益处所在。使用接纳性的语言，使孩子感受到重要。当一个人完全被接纳时，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，如何塑造全新的自己，使自己更加有作为。接纳需要一些技巧，大部分父母都以为是一种态度、心情和感觉。的确是来自于人们内心，但如果要影响孩子们，必须被积极主动地表现出来。通常只有明确表示接纳对方时，他才能确定是被接纳，而不是左右摇摆或无端猜测。学会听话语背后的含义，积极倾听是使得孩子变得自主、责任感、独立的最有效的方法之一。所有沟通多使用 ：“我+。。。。。（信息）” 叙述 结合 表述：我的感觉是。。。。，你能告诉我为什么吗？。。。。能说说发生的原因吗？。。。。下次我们该如何处理呢。。。等等询问的话语。贬损信息会对孩子自我概念的发展造成破坏性的作用，唯有诚实和坦诚能够培养亲密的关系。

阅读至P130