90天14本书之《深度工作》

如何深度工作？

1. 选择适合自己的深度工作模式

最适合入门新手的深度工作模式是节奏模式。节奏嘛，顾名思义，就是有深有浅。可以在每天的固定时间都固定做同一件事，形成节奏。比如说我每天晚上从7：00-9：00运动，9：30-11：00到家后再完成每日写作，这1.5小时已然成为我每天最高效学习的时段。

2. 像经商一样执行

滞后性目标：用来描述结果

引领性目标：在完成预订目标之前阶段性目标

要抓住引领性目标。以减肥为例，滞后性目标是说具体要减多少斤，而引领性目标是每天摄取的食物热量值不能超过多少，或者每周进行多长时间的运动等等。

我觉得这个方法很好用，即把每个大目标再具体划分为可实现的小目标。

3. 适当减少整体工作时间

如果你不觉得还有大把时间，就可以更专注，更高效的完成既定的工作。赞同哦。

4. 深度工作是当今社会稀缺的能力。各种及时通讯消息严重削弱了人们深度工作的能力，人们仿佛已经不会深度工作了。假设每天工作10小时，优秀人士最多能深度工作4小时，而普通人则不到2小时。