运动从当下开始

这段时间是怎么了？手腕的疼通还没停止，又增加了一个部位的疼痛，那就是腰疼。

我只是弯了一下腰，仅此而已，腰就开始疼了。一开始，只要没有弯腰的动作就没事，不疼不痒，爱干啥干啥，只要一有弯腰的姿势就会疼，我试着做瑜伽的几个动作，来舒展腰椎，增进腰间血液循环，做完后，感觉轻松了不少。可这两天，腰疼有加重的迹象，坐下后，起来时就很困难，今天贴了付膏药，非但没有止痛，反而更痛，每时每刻都在疼，我于是揭掉了膏药，看来膏药止疼贴不是万能的，说明书说的是一回事，用起来是另一回事。

思前想后，究其原因，我这段时间太懒了，缺少锻炼。我就像青蛙、刺猬，冬天一到，躲在洞里睡大觉。这不，懒出了毛病，不是这儿疼，就是那儿疼，花了钱按了摩也没起多大作用。身体是革命的本钱，这句话是千古真理，这几天的疼痛折磨使我深有体会。这使我想到了和这句话相对应的一句至理名言:“生命在于运动”。“流水不腐，户枢不蠹。”只有运动，才能保持经络畅通，才能充满活力和能量，才能使人精力充沛，心情舒畅，朝气蓬勃。因为人在运动过程中，脑垂体能分泌一种荷尔蒙物质，这种物质能使调节人的情绪和心境，增强抵抗力，使人身心健康。生命在于运动，健康在于锻炼。所以，下定决心，一定克服懒散思想，不要以自己忙没时间为借口，没有一个健康的身体，无论干什么都是空想。

所以，健康第一，运动第一。运动从当下开始，从今天晚上开始。我在舞友群关闭了免打扰模式，群里一喊，马上响应，和她们一起去锻炼。么么哒＾3＾。从今天开始，锻炼身体，注重健康。