《呼吸越深，笑声越大》读书笔记2020.8.10

第十三章 生育的艺术

        这一章完整讲解了从待孕，怀孕到生育对于准妈妈的可以做的事，以及呼吸在这方面的作用。特别全面，而且感受到朱迪思老师在书写时那满满的爱。也想起让我想起，教练课程上老师给我们分享这方面的内容，关于出生创伤以及水中呼吸疗愈。

          早已是两个孩子妈妈的我，在这章里有很多感触，回忆起两次的生育机会，但其实没有能够很好的和孩子们一起"合伙"经历生育，在那两次历程中有挺多的心酸回忆。如果早点遇见喜悦呼吸。。。

        但我知道，就是这些过往成就现在的我。现在的我在不断成长着，这期间的推动力也缘于这些曾经的"心酸"史。就如硬币的两端，所有的发生都是你所必然的经历。好消息是，现在作为一个认证喜悦呼吸教练，我可以将它分享给更多的人，让他们走进喜悦呼吸去感受来自上天这最美的礼物。

        书中这篇章内容很详细，在此记录部分经典片段:

        "孩子生来都是上天的独特的创造和被赐予了天赋，并且赋予要去完成一个独一无二的使命。像任何优秀的艺术家一样，当孩子们准备好走向他们具有自身意义的人生时，父母必须为他们做好准备，支持他们并放手。"

        "我确信很多的不孕问题都是由于不当的腹式呼吸导致（妨碍氧气的供给），由此而保留了负面的情绪（能量的不流通）。奇迹的发生可能仅仅是差了一个喜悦呼吸疗愈过程。"

        "大量证据证实，新生儿都是很有觉察力的，并且有很强烈的感知力"

        "怀孕期间，父母尽可能的在他们与孩子之间建立爱，体贴和精心照顾的连接是非常重要的。"

        "临产时，我们可以通过帮助孩子感受到自己多么受欢迎和受尊重，从而让他们轻松地度过这个过程。"

        "对于出生本身，我们就能够给孩子一个正面的经验 。"

          "一旦臣服，基于敬畏，基于消除抗拒的信心，疼痛便会减少，并且还能将疼痛真正的转化为愉悦。"

        "对我妈妈的忿恨一直贯穿着我的整个人生，一直到我上了呼吸课程并且用另一种角度看待这件事情，其实妈妈从来没有想过要伤害我，她当时只是做着认为是正确的事情。"

        "当恐惧被消退了，爱和信任就开始越来越充分的打开了。在这种状态下，宝宝仿佛成为了怀孕过程中的伙伴，他（她）会参与其中，而不只是一个被动的对象。"

        献给花时间看这文的你，感谢你的阅读，祝福你！