冷战逃离：让彼此越来越疏远的无效解决法

亲密关系里的两个人一旦中了前面三种毒素（指责、鄙视、辩护）后，就没法好好说话了，因为受到了“攻击”，会情绪上头，一开口就是指责，言语中夹杂着批评和鄙视，进而导致对方的辩护，这又会引发更多的指责、鄙视和辩护，这种沟通很难跳出“互相攻击与防御反击”的恶性循环。

这样消耗彼此的来回拉扯，就像是擂台上的两个拳击手，每一次出拳都是对两个人的伤害，每一个动作都消耗着彼此的心理能量，最终会有一方选择“逃跑”，或者双方纷纷离场，因为心太累了如果长期使用鸵鸟模式逃避沟通的话，问题矛盾不会随着时间慢慢消失，反而会越积越多，总会有一根压死骆驼的稻草，冷战也是“战”，只不过是一场没有硝烟的战争罢了。