服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
大家好！我是郁金香阳光会银川分会的负责人闫兵，今天，我与大家共同分享我与郁金香阳光会的缘起。
我曾经被抑郁症困扰了近5年的时间。期间，最深的感受是生不如死、度日如年，抑郁症其实比癌症更可怕，癌症无非一死，抑郁症却是生亦不能，死亦不能，活着如同炼狱。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
随着病情的发展，最终，我无法上班，无法正常生活，直至辞去了单位的领导职务。
走过弯路
之后，我走上了寻医问药、到处看病的历程，不曾想，这一过程竟用了近5年的时间。为了看病，我先后到过北京11次，兰州3、4次，银川周边的三甲医院精神心理科、中医科、马路边的小诊所、巷子里的盲人按摩店等更是去了不计其数。
很多时候，我的状态都是徘徊在十字街头，不知所措，不知所踪，最后不知不觉又走进了一家医院或诊所。每每抱着一线希望，但大多情况下，总是又一次失望而归，走了太多的弯路。
直到2012年春节过后，我按照网上搜集到的信息，找到了北京安定医院的姜涛医生，病情才得别了根本控制。但随后的一年多，又经历了药源型躁狂、药物耐药性、调整用药后重新起效、服用半年以后擅自停药又复发、再次服药等情况。
西药的局限性在我身上表现得淋滴尽致，真是不堪回首，但家庭的责任或者说是求生的本能，让我不能放弃。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
针灸让我的康复有了希望
平时，在家中的电脑上，我查阅了大量抑郁症方面的资料，初步估算，至少查阅了近百万字的资料。其中看到一位台湾的中医关于抑郁症的认知，他的观点认为，抑郁症本质上还是气血不畅造成的，只要解决了气血循环不畅的问题，抑郁症大多数是可以治愈的。
联想到学习的精神医学中关于抑郁症的药理学知识，我联想到气血不足可能影响到了去甲肾上腺素、五羟色胺、多巴胺这些神经递质的传导，进而造成了抑郁。按照这个思路，精神医学和中医其实也有殊途同归之妙。
文章中讲到，用中医的按摩、针灸、汤药等方法，对缓解抑郁症都是有效的，甚至可以完全治愈。由于吃西药的种种经历，每当看到新的观点和方法，我往往会眼前一亮，像是找到了一根救命稻草。
接着我查阅相关资料，看到天津医科大学附属第二中医院有一个叫严红的医生用针灸配合其他方法，治愈了不少抑郁症患者。又看到英国前王妃黛安娜生前患有抑郁症，曾定期到伦敦的一家中医诊所针灸治疗，我下定决心，开始尝试针灸疗法。
我想起十几年前，在乡下工作时，我无意中用扎针的方法治过鼻窦炎，只一次就好了，过了5年后复发，我又找到了这个医生，还是只扎了1次，就好了。但第二次扎的穴位与第一次不一样。我当时就在想，同样的病，为啥两次扎的穴位不一样，最神奇的是，每次都是只扎1次就好了。我猜想，这个年轻医生在针炙上应该是有很高水平的。(他当时30岁出头)。
事隔多年，我又一次找到了这个医生。他听完我对病情的叙述，表示他没有用扎针的方法治过抑郁症。但中医书上对抑郁症统称为情志病，早有认识和论述，他可以尝试，我也表示，就当作试验吧。
我当一次小白鼠，大胆尝试，小心求证。我们开始了近两个月的试验。情况比预想的顺利得多，只扎了7、8次后，效果就已十分明显。最明显的效果就是我已有多年时间不看电视上的肥皂剧了，扎针后，我竟然能追剧，一次能津津有味地看4、5集，而且看完一点都不累；心情开始很放松，有跟人聊天的欲望，甚至可以和人开玩笑了；抑郁伴随的焦虑几乎完全不存在了。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
现在想来，都觉得那个状态太好了。事实证明，这次尝试，对我后来能停止服药，完全走出抑郁症起了至关重要的作用。
针灸疗法的特点是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。前一种称作针法，后一种称作灸法，统称针灸疗法。
针灸疗法在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用，经济实用。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
走进简快幸福课堂
缘份使然，就在扎针取得明显效果的同时，我经朋友介绍认识了搞心理学的李勇老师。
那时，李勇老师还不是简快的正式导师。他在线上做简快沙龙，他将我带入了简快沙龙中，这一次我又发现了一个新的宝藏。
我在这个简快沙龙课上，可以说学得如醉如痴。每周一次的线下授课，前后5个月的时间，因为每次都在周末，李老师中间因事有部分周末不能上课，共13次，我没有一次旷课或迟到。
我清楚地记得，有一次，因上课时间临时提前，为了不错过李勇老师的课，我临时引变行程，连夜作长途大巴从兰州赶回银川。
还有一次，那天就来了我一个听众，我俩临时改变听课地点，在咖啡馆里听了一次贵宾级别的课，但即使就我一个人，李老师仍然用了近两个小时的时间，认真讲完了他的讲义。
现在想起来，依然为李勇老师做学问的专注与敬业感动，也同时为自己的好学和坚持感动。后来，我又跟着李勇老师到北京参加了简快10周年年会，见识了简快体系中很多大师级的导师，又前后3次到西安参加了简快成长版的课程。近两年，银川也成了简快的主办方，我又在银川参加了多次简快课程的复训。从2018年下半年，又参加了每周一次的心理学沙龙。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
走进简快，认知改变
简快是一门很科学、很系统的学问，它阐释四大关系——即与父母的关系、与自己的关系、与系统的关系、与他人的关系。每个关系既独立成篇，又紧密联系，构成了简快的科学体系，简快学问博大精深。
接触了简快后，人生又一段美好的历程开始了。
"人生其实很简单，不简单是你不允许他简单"，这是简快的创始人李中莹老先生的名言。
对此，我深有感触，活得累，活得痛苦，活得抑郁，很重要的一个原因是我们把本该简单的生活搞复杂了。活得简单，才不简单。
正如仓央嘉措的诗，悟透了就是禅机：
一个人需要隐藏多少秘密
才能巧妙地度过一生
这佛光闪闪的高原
三步两步便是天堂
却仍有那么多人
因心事过重而走不动
人生三件事：老天的事，学会臣服；他人的事，学会尊重；自己的事，尽力照顾好。
人生三个重要节点：生，死，当下。活在当下最重要;。
人生三个时态——过去，现在，未来，活在现在最重要。
理解了这三个“三”，人生90%的纠结、困惑、烦恼、痛苦都不存在了。
可以说，针灸让我的身体脉络畅通，机体免疫力提高，心情有了改善，而简快的学习让我的认知发生了很大的变化，根源处得到疗愈。抑郁症的康复，修心是最重要的。我们的身体没问题，大脑没问题，恰恰是我们的心出了问题。心，是产生一切问题的源头。
心正了，身就正，从而，达到邪不压正的效果。
当然，康复不是单纯只靠哪一个方式方法，一定是多管齐下的：药物+心理+运动+社会支持系统……
在与抑郁症抗争的过程中，我还尝试了音乐治疗、有氧运动(主要是爬山，快步走)、汉蒸、学习国学、不定期与个别好友喝茶聊天等方法，都不同程度帮到了我。
服用西药5年无效后，没想到，针灸疗法竟治好了我的抑郁症
走进郁金香，渡人渡己
在自我疗愈的过程中，我也悟到了一些走出抑郁症的心得和方法。在近4、5年里，我运用所学所悟也帮助一些同事朋友走出了抑郁症的泥潭。看到他们能正常工作，生活，我非常开心。
在这个过程中，其实对我自己也是一次疗愈，重新找到了生命的价值和意义。
近两年来，我一直有一个强烈的想法，并且多次与好朋友谈起——想在银川建立一个工作室，义务帮助抑郁症病人及家属。特别是在2018年夏季，在一次简快复训的课堂上。有一个未来人生规划练习中，我制定的人生规划是在2022年(那时我就30年工龄了，可以申请退休了)，拥有自己的工作机构和团队，用来帮助更多的抑友。
短短半年，因缘即会，我在与李勇老师的微信互动中，了解到了郁金香阳光会，我眼前一亮，这不就是我心中所想吗？随后，我主动与阳光会总部执行会长宋建平互动，并开始积极参与银川分会的筹建，并承蒙宋会长信任，担任银川分会负责人，并牵头成立了银川分会核心骨干群，并落实了固定的活动场地。
一切都非常顺利，这可能就是所谓得道多助吧。我们正走在战胜抑郁症的阳光大道上。
这就是我与郁金香阳光会的缘起。这同时也是与广大郁友与家属的缘份。在今后的日子里，让我们携起手来，共同帮助更多需要帮助的人，同时，那也是对自己最大的帮助。
在这里，我特别感谢在成立银川分会的过程中，李勇老师、宋建平会长、涵香老师、张鹏老师、同事张晓丽、马绘素、好朋友杜惠敏等人的支持。
借用一个朋友说的话，“如果每个人都知道生命的真正意义和使命，也就不会在当今社会所追求的名利和财富上痛苦了。因为每一次生命本是一场历练自己的过程，得失成败皆有可能，但只要我们每个人发挥自己的特长和正能量，为人类和地球的美好贡献自己的光和热，生命就会无叹”。
因为这就接近了生命的本质，活出我们的自性，看破了，就不会因执着于外在而抑郁痛苦了。
公益人人，人人公益
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