一周检视2019.4.22-2019.4.28

一周运动打卡记录

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一周减脂餐记录

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通过运动➕饮食，记录体重，体脂变化。图为运动前，和运动两周的数据比对

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一周听书学习记录

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一周冥想记录

完成的断断续续，需要提升

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一周总结:本周工作极少会有心流体验，专注力这块需要提升，思绪极易被外部环境打断。

学习主要以听书为主，未能将纸质阅读习惯培养，养成输出习惯。

回到家庭时未能可以断网专心陪娃，这块需要调整。

一周整体评分:10分为完美

自评:6.5分