瘦才好看，运动加少食。

累过了更开心！

看来不能追求安逸，年轻就是要拼搏，努力，吃得苦中苦，方得别人得不到的快乐！

昨天爬了三界标毅线，今天下个楼梯是各种酸爽，人却觉得很轻松，像一下子轻了几斤的感觉，然后就明白了这个道理。

很累很累的时候，如果能坚持下去了，后面就能得到更多的快乐！身体就是如此。

今天早上没去跑步，方小姐觉得可以休息一下了，毕竟昨天爬山就是23.5公里，步数有4万多。今天是周一，晚上还要跳舞，正好可以排酸。

上午去客户那儿，下午又去客户那儿，忙碌一场回来了，坐在家里，觉得整个人都舒坦了。主要是上周的烦心事都处理完了，工程已经在做了，目前也没什么事情，一切顺利！有时候真是杞人忧天，给自己找麻烦，爬一次山什么都解决了！

其实想得太多并不好，行动才是最好的良药，当你动起来的时候，什么困难都迎刃而解了。瘦肯定是好看的，最近方小姐又迷上了电视剧，剧中的女主就是瘦瘦的，棱角分明的，善良的，聪明的，也是自我的。自我，就是按自己的想法来做事，一切以自我为中心，有独特的个性，不人云亦云，一切都以自己实际经历的亲眼目睹的通过脑子过滤过的为准，当然最基本的是善良，不害人却也不想被人害，助人却不求回报，只求心安。

想瘦其实也简单，就是吃了一碗米饭后，你本来是想再添一碗的，你先缓一缓，吃点菜，讲几句话，然后你就会觉得肚子其实已经饱了，不需要再增加能量了。毕竟，那增加的能量你要是消耗不掉，是会变成脂肪堆积在你的身上。

爬山时看到路上有修路队在修路，驴友和他们说，辛苦了！其中有一位似乎是个领头的，他看着我们说，你们也辛苦！驴友说，我们这是吃饱了饭，消化不了！哈哈！多么实在的大实话呀。现在的人都坐在办公室里，体力活干得少，美食吃多了消耗不了，不长胖才怪。所以才要过一段时间出来爬山一次，平时也要找个运动方式帮着消耗一下能量。

方小姐又想起了奶奶，奶奶活了90多岁，平时也不见她运动，一天到晚坐在小桌子前做银锭元宝。奶奶瘦高个，一点也不胖。这其实还是能量守恒，因为奶奶吃得少。奶奶喝酒抽烟，却少吃多餐。有时半上午也会喝上半茶盅酒，杀了老母鸡，奶奶一餐也就啃点鸡骨头，吃个鸡头鸡爪什么的。米饭更是少，喝了酒后只要小半碗米饭就够了，也就两三口米饭。

贪，是不好的。奶奶是个聪明的，她只取自己所需的，并不贪。就算是喝酒，她也难得喝到脸红的。每次只是小酌。

方小姐想念奶奶的时候，奶奶在天上也会有感应吧！奶奶已经很久没有入梦了，内心深处，奶奶一直是方小姐心里最柔软的地方。