嘿，老伙计，我正在积蓄能量，准备启航了哦

突破格局，大胆畅想（图/花瓣）

前言

从10月31日Miss Up小姐姐发的朋友圈#你想要的是什么#活动宣传到现在，已经三个星期多了，我的内心有过太多触动，也有了很多改变。我是那种偶尔打开朋友圈的人，看过Miss Up小姐姐发的活动海报并没有多大触动，直到11月6日她发了一份小姑娘的成长介绍，真正地触动了我，一个普通的大学生在一年后生活发生了如此颠覆的变化，我很好奇她究竟做对了什么事。也许是年龄相仿，在勾搭之前我没有太多畏难的情绪，我就跟加网友一样，屁颠屁颠地加了她，接着，我那波澜不起的生活开始掀起了一圈又一圈地涟漪……

宇哥的小官宣

一、与幸福进化俱乐部的缘起

— 01 勾搭宇哥 —

虽然勾搭起同龄人没啥压力，但是我真正加了宇哥已经是到了11月9日了。宇哥这个高能的小伙伴真的很有意思，她一上来就给我甩来了一张幕布制作的自我介绍，一一介绍了【职业标签】、【我做过最有成就感的事】、【我能提供的资源】，每一条介绍无不透露出她的自信以及阳光，我很羡慕这样的状态，突然有些冲动想做一份让人印象深刻或者让人对我有初步了解的自我介绍。

于是，我哼哧哼哧地折腾了一上午，琢磨着：诶！我该怎么让人称呼我？微信名我自己都念不出来，何况别人，得要有个很简单好记但是又有力量的名称才行。结合着名字，又想名字大方点又跟什么东西好联系。

慢慢地，“大芬”就诞生了。嗯，深圳有个地铁站就叫做大芬，还有个大芬油画村（中国第一油画村），有点艺术浪漫气息吧，刚好跟我的设计专业有那么点点相关性。在关于最有成就感的事情，也是想了半天，干脆就用幕布梳理起我的2018年100条成就事件（悄咪咪地说，我还没梳理完，还在更新中）。成就事件中有件挺大胆的事情，就是我告别了黑长直，不仅仅是剪了短发，还染成了奶茶灰，拍了艺术照。可别说了，我摇身一变，就成了日系小男孩……这样的一份自我介绍，没想到给我后面勾搭各位大神，提供了很大的便利，嘿嘿~

大芬的自我介绍 ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

从认识宇哥开始，她一直给我很多温暖的话鼓励我，一直坚信我可以做成很多事情。刚巧那段时间，我有很多烦恼和困惑，虽然我没有很直白地告诉她是什么问题，但她一直都在，惦记着我，还开导我，从别的地方收获的能量也不忘分享我，激励我。我很感动，虽然我们只是认识了两个星期，她用那些可爱温暖的语言来攻陷我内心犹豫、怀疑自己的城堡，这样的伙伴，从哪里寻呢。（嘿嘿，后来发现群里面的小伙伴也是这样高能和热心，但宇哥在我心中还是唯一的哈哈）她还给我提供了抱大腿的策略：

给大腿先提供价值，然后大腿带着我们，实现被动积累，从能级方面提升。

宇哥先给我赋能，让我有信心去做更多事情。我好奇她是如何在这一年里发生了这么多变化，我非得去报名看看，于是直接加入了新人版。

— 02 曾经与俱乐部的链接 —

说来有趣， 我是在2015年吧，大概是，知道幸福进化俱乐部（后面简称俱乐部）这个组织，那时候是我的一个师兄推荐，说是一个能提升自我成长的俱乐部，里面有很多大咖，可以学到很多东西。我一听就很感兴趣，我想做一个终身成长者，所以跟着师兄去了广州的线下活动。在第一次线下活动中，结识了光墓大神（那时候还只是光墓）、剑飞大神，也加了扣扣，主要是跟温暖有爱的光墓大神有互动。第二次去线下的活动，是带同学去的，同学表示好多好多听不懂，唉，参加这个没意思。我也这样觉得，后来就再也没有去了。当时的我，还没怎么去了解永澄大大，虽然有听大神提起过，但我想，肯定是一堆理论啥的，我理解不了的，就这样不了了之了。光墓大神给过我很多指点，但我那时候真的还年轻无知，屯了很多资料，但是没有去看，现在想来很可惜。

大概是2017年春天，那时候的自己很迷茫，不知道要做什么。作业很多，我虽然很追求完美主义，但是非常拖延，经常熬夜，自以为做的非常好了，但是提交上去并没有得到我所期望的夸奖。我开始怀疑自己适不适合做设计，怀疑自己没有天赋，非常down的一个状态。这时候，永澄老师的公众号出现了，他开启了日更模式。我每次都会跟着读，虽然读不懂，但是反复看，感觉很有道理，又好像我读了他的文章，思想境界会高了一般。我也有尝试做笔记，跟着留言，但是跟不久。（对，我刚打开简书，就发现自己曾经记录了一点点“观察大大50天”的实验记录）唉，往事不堪回事。（备注：后面的文章用大大来表示老师）

继续往前看吧。2017年夏天，那时候的我是大三了，去了设计公司实习了一个月，看着同事们在每天熬夜加班，我在想，如果我以后真的要从事这份工作，我以后也是这样的状态，或许更加糟糕。我会陷入盲目的加班之中，陷入设计灵感卡顿之中。据了解，一般2-3年就可以熟能生巧做设计项目，技能是可以很快掌握的，但是思想层面呢，可能没有太多的发展。我不想这样就去工作了。毕竟，我的心智、思维模式比较低，我想要的是我的思维能力有所提升，能像大大那样，想看到更远的路和发展。借着春天那会跟读大大的文章带来的点点思想，我去申请保研。嗯，确定保研和准备保研不到两周就搞定了，做了充分的准备，过程竞争很激烈，惊喜的是我保上了。保上后，就放飞了。

自从放飞后，就再也没看大大的文章，也没有去践行他给的模型和理论。自此之后，我整个状态都不对。我明白自己肯定是哪里出了问题，但我一时半会走不出来。做很多事情都并不如意。直到今年的钻石行动给我带来了转机。我去参加了线下，那时候，我很安静，安静地听大大授课，被老师的每一句话所感动，直击我内心，我觉得自己得到了救赎。

七月是忙碌的，我跟着一个设计营的活动，经常跑入户调研，没去完成钻石行动的作业。但其中提到的“我期待着……（画面）”这样的话术，一直在鼓励和激励着我。我期待的那个画面，是想在一群人面前做一份精彩的汇报或者分享。尽管我在七月份的设计营中，表现得不如意，但在复盘后，重新带领小组做设计投稿。

万万没想到，就在11月16日得知进入决赛的通知。真的很神奇，那一刻我觉得是宇哥把我重新带到了俱乐部，重新接触这个温暖的群体和大牛们，很多神奇的事情就发生了。虽然，我知道如果没有这次的复盘，如果没有团队重新整顿合作，我们很难进入到决赛，或者说根本没有想投这份比赛。就这俩星期发生的，我刚参加的另一份比赛进入了决赛，刚好跟新人版线下活动撞上了，我投入了复赛，现在还在等结果。对我来说，这些都是很神奇的体验。因为在我大学期间，参加过不少设计比赛，很多都是没有结果的。

听了永澄大大说的相信、笃信的力量，让我一下子充满了能量。这个美瘦子，高高壮壮的，太给人安全感了。他创建的俱乐部啊，我觉得有个神秘庞大的力量在吸引着我，不断地往里头靠。我想，是分不开了。这两天奖学金一到，我就立马绑定终身版。这次，我坚决不放手。不能像之前几次那样。抱住就不放了嗷~要对我负责哦！就这样在一起，一辈子吧！

二、制定年目标的感受和收获

（咳咳，终于进入正题了）

我将按照对我感触和最深的进行阐述~

— 01 相信的力量 —

这一节大大讲述了年目标的巨大价值及定义，但中心都是围绕着“相信”这个关键词来的。他想要在我们心中种下一颗相信的种子，相信自己能成，笃信自己有美好的未来，让这样小小种子在心中扎根，生根发芽，长成苍天大树……

在阐述什么是年目标之前，永澄老师引入了能量三角形，对制定年目标的巨大价值缓缓道来：

制定年目标的巨大价值：

①激发勇气

我在开始前，并没有想到要做课程，把它传播给更多人等等。只是我在发改委做城市年目标时，工作中学到的运用到生活中，于是开始为自己制定年目标。

②聚焦价值

我以前总会关注无关紧要的事情。把年目标作了一段时间，我会想这件事情为什么会重要。不管做什么事情，一定要反复问自己：“这件事情为什么对我来说这么重要？”

③扩大格局

年目标通过自己的想象就可以把格局扩大。

早开始做年目标岂不是更好？但是现在开始也并不晚。现在的时代是越来越不确定，如果没有年目标，我们就好像随风飘摇，不确定，经常会在忙了一段时间后不明白自己为什么要这么忙。如果有年目标，你会从容前行，那种从容来自于对未来的确定和相信。

能量三角形

似乎在这里，并不能一下子感受到年目标的价值。

大大接着提问：“你是如何定义年目标的？”我想了一下，大概就是我明年对自己的期待、想要做的事情。有人给出很标准专业的回答。但大大总跟别人不一样。

他认为年目标是：

①对未来的想象（你想象未来的自己是怎么样的，到2019年年底，到那个时候你会怎样的？）

②人生可能性（人生到底还有什么可能性？除了想象年终的某一个画面，你还要想象我还有什么画面？它会帮助你打开视角）

③方向指引（并不是所有的可能性都叫做可行性，有些事情是不可行的，所以你要拿着探照灯，去探索和找指引，可以帮你聚焦未来）

④里程碑（2019年年底这个节点，你要实现什么？很多人以为目标就只有这个标准，其实包括前面三种）

⑤自我承诺（你的年目标其实就是对自己的承诺，你告诉自己说：“我就是要这个”，再到年底去审核下自己是否做到了）

听完大大对年目标的五大描述，尤其是在对未来的想象和人生的可能性这两部分，我按下了暂停键，闭上眼睛，沉浸在那个画面中不断想象2019年的自己有什么可能性，脑海迸发出很多很多画面：

已经可以获奖无数；再次参加设计营或者工作坊都能熟练应对，自信从容表现；为人处世更加大方从容；做事情不再是那么拖延，学会提前做，做好复盘；能跟老师、朋友、陌生人自然地交流交谈；研究方向有进一步的进展，已经发表小论文1-2篇；能更好地运营工作室；能争取到外出交流机会；能在讲台上自信地跟师弟师妹分享；能与永澄老师、秀燕姐、雨悦姐、猫妮等等有所链接；能参与幸福进化俱乐部的活动；能读很多书，并同时生成多种作品声音；大大地提高了理解力以及初步建立底层逻辑；不再畏怯；身上慢慢有了很多斜杠；能够主动分享给老师同学，给朋友带来很多能量.....

还有很多很多，突然觉得未来可期，未来的我会更优秀，更加棒，一下子身上充满了很多干劲和力量，激发我勇气去做事情，觉得我现在马上就能去做，去努力地靠近未来的那个我！我也相信自己能做到。永澄老师的能量三角形真的太有力量了，激发勇气、聚焦价值、扩大格局，真太棒了！

萌芽（图/花瓣）

— 02 四步七表 —

①状态启动-人生跳跃蓝图

在人生跳跃蓝图中有84格，代表84岁。我在打完×的时候，有些对年少青春的怀念，感受到原来我已经不再是个小孩，我现在并没有做出什么事情，有些沮丧。如果未来的这一切都能达成，你会有什么感受？我突然觉得没有什么可以焦虑、可慌乱的，觉得自己太牛逼了。

我的人生跳跃蓝图

②澄清身份-我和我的榜样

澄清身份的价值

①身份不同，立场不同。

②代表着你对自己的认知，身份错乱则状态不稳。

③身份越明确，内在越有力量！

大大说到：我们用人生榜样来帮助自己，明确身份，内在赋能。

很神奇，回答的“我是谁”，很懵懂，感觉很难用什么词来形容自己，再通过人生榜样来帮助自己明确自己的身份，从“我是一个摸索着成长的小女孩”这样模糊不清的描述，再到“我是一个拥有多元思维、内心自洽、利他能为他人赋能的践行者”，一下子内心涌出一股力量，仿佛我就真的成为了这样的人，我看到了明年那个优秀的自己在向我招手，在鼓励我前行！巨大的能量支撑着我继续走下去！

附上我和我的榜样表格，我想大声地说出来：我是一个拥有多元思维、内心自洽、利他能为他人赋能的践行者！

我和我的榜样

③以终为始-人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年三大期待、2019年的全面期待

我将成就九宫格中的成就事件和人生跳跃蓝图，填写到梦想时光轴中，已经密密麻麻。在填这一块的内容的时候，真的填得很爽，却没有去思考我要的这件事情跟下一件事情之间的联系。（这一块的内容，我之后会重新调整，就不放出来啦）

老师提到年目标的魅力：你越是制定，你越是知道自己的改变在哪里，越会让你知道你是谁，你跟别人不一样在哪里。

附上我的2019年三大期待。和开营仪式上的三个期待相比，有近70%的相似性，而且用能量打分，都是高于9分的，说明这些就是我明年想要的。只不过现在定下的三个期待更为清晰、明确，更能激发我内心的动力和能量。这种清晰明确的方向的不同是因为找到自己想要的，是由内而发的力量让我觉得可以做到！

我的2019年三大期待

老师一直强调：不要在一开始就束缚了自己。人生本来就已经有很多限制，干嘛要再给自己添上枷锁呢？这句话好有道理哦。我的2019年的三大期待主要是围绕我的研究生学习展开的，我甚至在想，我写出来的会不会太受限，不够敢想呢？但是，这又是我第一年参加年目标，我想，这样的年目标其实也可以了，也确实是我想要的，那就冲吧！

如果明年的三大期待实现了，那我们可以获得非常大的成就感。可是光有成就感还不够呀，还需要幸福感，于是，噔噔噔，2019年进行全面的期待就登场了。不得不说，把这些填充完，莫名地充斥着一种开心幸福的感觉。但是，要注意了呢。最重要的是把2019年的期待实现，这样收获到能量值会达10分，如果光顾着实现了其他的期待，那能量值可能也就2分，心中总是会有莫大的遗憾。

我的2019年的全面期待

④目标形成-迪士尼策略

刚提到了年目标有五个特点，前面的三步就是阐释了对未来的想象、人生的可能性、方向指引，给自己赋能，提出期待。接下来就是要通过里程碑和自我承诺，来把期待向目标转换。

首先，需要搞清楚期待和目标的区别。期待=我想要，人生的一切可能性，期待指向正面。只要能接再这三个字后面的，都是期待。而目标可用SMART原则来说明，即是清晰的，可衡量的，能够实现的，相关性的，是有时间节点的。这样说还是有些难理解。老师将期待比作老母鸡，通过加工、打磨之后，做出的火腿，那就是目标了。

期待与目标的关系：老母鸡>>火腿  

迪士尼在构思作品时候，把自己分成了三个人，三个人分别是梦想家、实干家、批评家，坐在一起。迪士尼策略记住梦想家和批评家之间永远不见面，彻底隔开。前面，谈期待的时候，让梦想家出来。梦想家说的是，我要，我不谈能不能，有没有风险，只管要不要。老师提到了价值的意义和重要性，我觉得对我来说触动挺大的。

我们人类是围绕价值生活的，我们内在的所有动力了都只想我们认为最重要的事情。所有负面信息和负面行为背后都有积极的正面意义。

我的感受和收获：之前对事情重要性的判断太过狭隘了，只知道这件事情对我来说很重要，为什么那么重要从来没有深层次分析过。经过这次分析，深深感受到”我想要的东西“背后有那么多的积极正面的意义，我一定一定要去达成。你会发现，你的意义越是清楚，你越是知道自己要做什么，要怎么做，这些事情都会变得清楚。你会发现当你有价值感的时候，有什么事情是不能做的呢？

在期待的意义和价值之后，便是要写明成果，成果要清晰明确。要达到这些成果，需要做到哪些事呢？除了这些事儿，还有呢还有呢。是时候批评家上场了，他要对提出很多风险。查理芒格说过，如果我知道我会死在哪里，我肯定不会去那个地方。因此，风险防范很重要。常见的有以下几种。老师罗列的这些让我以后遇到问题的时候，会更加理性一些思考。虽然不能百分百做到防范，但在我心中种下了防范意识策略。给老师点个赞~

查理芒格说过：如果我知道我会死在哪里，我肯定不会去那个地方。

常见的风险防范策略

到此，四步七表都走了一遍。但是这门新手课程我看了很多很多遍，包括自己也整了大半的逐字稿。想着自己要学会，弄懂，教给我家人。我做作业的速度并不是很快，有些东西想不清楚又不太敢轻易写下来。整个过程过完，我对2019年的目标更加清晰了些，我会把我的目标、迪士尼策略这一块的内容贴在我的墙面上，遇到状态不对时瞧一瞧看一看。及时用迪士尼策略调整。前期会很慢，但是这一切投入都是值得的。因为那些就是我想要的，我干嘛不给自己多留些时间积累学习，去逐步够到我要的东西呢？

在视频的最后，大大提到的一个例子，一个“曾经失败、做啥事都不行”的大三学生，经过大大的“调教”之后找到了自己内在的力量，那就是相信的力量，让他勇敢前行，而如今考到了加州大学的博士。大大在描述那个学生的问题的时候，画面感太强了，直击我的内心，听到那句“原来你要的就是认可啊！”，真的是泪流满面。一直啜泣，久久无法平息。

曾经有个老师，精神力很强的一个老师，在我怎么都学不进某个学科的时候，对我进行了非常严厉可怕的批评：”你就是个不努力，怎么说都不听的学生。你就是死板、固执……“很多很多不好的评价。我到前几天听了永澄说成长，才了解到为什么那时候的自己被这样的批评，感到非常大的打击。原来是对我身份的否定啊！对我的不认可。

哎，不说了，那都过去了呢。现在幸好有大大，他告诉我，从阴影转个方向，看向阳光，看向未来。

很多时候我们都不相信，我们接触到的挫败，那是一个礼物。

三、带给我的改变

- 01 相信的力量 -

从报名到现在吧，也就三个星期，最大的改变就是我内心更加坚定了，笃信自己可以做成我想要的事情。记得永澄老师在有一期说成长里面，教了一个话术：”如果一切没问题，我想要做好...我能做到...“，得站起来说这句话才有力量感。我一听，这不是扯淡嘛！

当时，我进了一个设计比赛的决赛，但是要在两天后进行4小时现场操作比赛，我特别焦虑，觉得这真的不可能办到。首先题目是当场公布的，第二我操作这个软件不怎么熟练，现场我不可能想出一个很好的有特色的方案！就对着大大这话秉着宁可信其有不可信其无的态度，找了个空场地，大声地喊出了：”加入一切没问题，我想要做好周天的空间比赛，我能做到准时完成并完整表达我的方案！“神了个奇呀，莫名地有力量了啊，从不在群里吭声的我，在群里也把自己想要的发了出来。实在的，我就开始了软件练习。

到了周天比赛，我特淡定，特精神（我周六熬夜到凌晨2点），自信地开始比赛，还提前了一个小时完成！整个过程特别稳。而且做的要比我练习时要完整和快速。至于最后有没有拿奖，我已经看开了。所谓，因上努力，果上随缘嘛！

如果一切没问题，我想要做好...我能做到...  

（写到这里，今晚得到消息，我这个比赛还获得了奖项，超级开心的！）所以啊！真正给自己的能量的是自己啊，能给自己赋长久的能的也是自己啊。我会一直一直一直地坚信，坚信自己一定可以！这些神奇的事情发生在我身上（对别人来说，可能是小事~但对我来说，是很难很难遇到的事儿，不过，我相信以后这些对我来说是简单的事儿），我会更加坚定追随大大，抱住大腿，不放了哟~

- 02 积极主动&作品声音&利他主义 -

在这次年目标活动中，有好多代言人分享，像兔兔姐、雨悦姐、柠檬佳、山水哥、梦卓、小鸦姐。基本上只要我没特别重要的事，我一定搬好小板凳来听课。哇撒，每个小哥哥小姐姐真的太厉害了，在2018年这一年成长的速度跟飞一样。他们分享自己的成长无不践行着成长的六大元规范——积极主动、刻意练习、作品声音、利他主义、同侪力量、本质导向。

我的改变以及在群中活跃度增加，都是受雨悦姐分享中的积极主动而启发的。我发现群中总有那么热心的小伙伴爬楼整理群里的精华，也看到了代言人分享后有热心的小伙伴将音频合并，甚至整理出逐字稿，我在想，我是不是能做点什么？雨悦姐在代言人分享群中答疑时，我打开石墨工具，将她所有的答疑复制粘贴下来，并且将对我有启发的关键词进行加粗，最后落上ChangeLog。（表示第一次使用石墨工具，真的很心水，很好用~）

我发现群里已经有小伙伴分享了幕布版的整理，速度非常快，我在犹豫，我到底该不该发我整理的呢。一想到雨悦姐在答疑中出现频率比较高的词就是”积极主动“，于是，我就迈开了第一步，分享到了群里，并且附上我的感受和收获。没想到，雨悦姐翻了我的牌，还加了我。接着，秀燕姐也加了我，天啦撸，两大女神都加了我，真的是被幸运之神眷顾了吧！就是一次积极主动，就能有链接到大神的机会！

雨悦姐姐的翻牌~

两个女神姐姐对我鼓励了一番，让我好好学，期待我的成长~有了这样的鼓励，我简直跟加了马达一样，非常的精神，非常地有力。在之后的柠檬佳&山水哥、梦卓姐姐&小鸦姐姐的分享中，我也快速地整理出了逐字稿，分享到群中，得到了大家的认可和鼓励。就在这一个星期里，有不少小伙伴加了我，还夸我说：”你的笔记做的特别棒，很用心~“

年目标课程笔记整理

这些都是我从未想到过的有过的体验。从没有想到一次积极主动将我本来风平浪静的生活掀起了一圈又一圈的涟漪，也没有想到分享给其他人，竟然可以收获到这样的满足和能量。帮助他人真的使我快乐~对了，我的朋友圈还更换了一小波哦~

我想我会继续积极主动下去，我会践行成长的六大元规范，慢慢来，持续做。我要抱住秀燕姐、雨悦姐、永澄大大等等等等，抱住不放了的说。

四、致谢

短短17天，我学习了很多，其中最离不开的是宇哥小可爱对我的鼓励，她让我有能量地往前迈一小步。接着是隔着屏幕的永澄大大，他全身都是能量，给人满满的安全感，教我怎么给自己赋能，澄清自己的期待，学习用迪士尼策略来制定年目标。还有三大女神，秀燕姐、小鸦姐（在了小鸦姐群里分享了我做的逐字稿后，勾搭上了，嘿嘿）、雨悦姐，还有柠檬佳、兔兔姐等等大牛对我的鼓励和支持，还有辛苦催我交作业的哪儿姐姐，给我很多能量和信任，还有”我们要飞“的三人组团的婷婷姐、辰晓月明对我的加油鼓劲，还有群里很多很多热心小伙伴~~

这么有爱的大家庭，我们要一辈子，在一起呀！

最重要的还有我亲爱的家人们，他们对我一下子把一笔的奖学金砸在永澄老师这表示支持和鼓励。听过梦卓姐和小鸦姐分享的小伙伴就会知道，她们除了自己有了很大的成长，还把自己所学所悟嫁接到其他领域、生活之中，带动家人的成长。这也是我想要努力的地方，我也想带着我的家人成长，也想为我身边的朋友、同学赋能，光是想象那个幸福美好的画面都是让人激动。

驶向未来

对了，还有亲爱的自己，感谢你愿意踏出勇敢的一步，去迎接更美好的自己！好好践行着六大元规范吧，好好跟着永澄老师学习吧，好好积蓄能量，准备起飞哦。相信明年的你会更加优秀，相信你明年会触碰到三大期待的场景画面，相信你明年能书写出更多成就事项。加油！亲爱的大芬~~