拒绝之后，我轻松了

解决一件事情，从面对开始。

就像正念训练说一样：逃避不可耻，但往往没用。

我非常赞同这句话。

如祁姐所说：什么借口都不找，就温柔而坚定的拒绝就可以。

昨晚十二点多，孩子睡了，自己也忙过了。发信息给堂姐，问她有没有睡？她回复：刚刚打牌回家，每天晚上都打牌。

我语音联系她，跟她就是陈述事实：我现在在学习画画，周末自己带着两个小朋友去画室，没有精力，再帮她带一个孩子。放在家里我也放心不下，万一有什么事，我负不起责任。就是陈述事实，没有任何借口。

后面的内容就是叙述感情了……

如果没有和祁姐通话的五十多分钟，我可能就怂了，不会拒绝，会继续委屈自己。

但有了祁姐的鼓励，给我的信心，我自己如心里所想：很想去走那一步，期待~

开始学会拒绝会有不舒适，会有很多的顾虑，但是开始之后，自己会有很多的收获，会有更多自己的空间和领地，会越来越好~

十点多两个孩子睡了，我自己起来，画线，画到十二点，我累了，就酝酿情绪，把事情解决，我才睡得着。拿来手机，发了信息……事情二十多分钟就解决了，哎，挂心这么久，累到宝宝了🤗

那些担心各种各样的压力，都是自己的想象出来的，其实，就如祁姐所说，说我好，于我何益，说我不好，于我有何惧……随风而去吧，我只想，过好当下，其他的，放下。

于娃：当妈妈

于自己：画线，学催眠^_^

真好，祁姐，谢谢遇见您，爱你哦❤❤