一些减肥路上的小误区想分享给你

大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～

总听人说，逢年过节胖三斤，不知你是否还保持原来的体重呢？我过年到现在是差不多胖了2-3斤吧，主要是吃的七八分饱+每日的30min锻炼，过年期间，也就大年三十未锻炼，中间再停了一天，就一直都在坚持着，那今天就想和大家分享一些减肥路上的小误区～

1.为什么最开始减肥掉秤很快，到最后就不掉了，是不是平台期？

其实如果你是靠吃的少饿瘦的，那开始就能瘦，后面就很难瘦下去了，因为你想瘦，只能继续吃的少，代谢也就意味着越来越慢，最后你不可能不吃饭吧，，就像网上的轻断食，开始真的有效果，但起不了长期的效果，因为很难坚持，会营养不良，身体会有很大的反应

而这并不是真正的平台期，而是节食引起的代谢变慢而已

给个建议，减肥餐+运动，保持好的心情，当你开始说减肥的时候，就先开始吧，先坚持个三个月再说～

2.如何看自己是否瘦了？

是市场买个体脂秤么？

no！no！no！

第一，拍照记录

第二，定期测量维度（之前的分享有分享方法）

第三，试试之前床不上的衣服和裤子

其余的就交给时间和努力吧，心态放平，减肥是给自己减的，没人能帮的了你，除了你自己

好了，今天的分享就到这里啦，如果你喜欢的话，希望点个关注，留个赞哦，我们明天见～