这个夏天怎么减掉身上的肉肉

减肥永远是女人离不开的话题，以前的人讲“标致”，有肉才好看，如今这个社会以瘦为美，谁都嚷嚷着要减肥，7、80斤的人也说自己胖，每每听到这些人唧唧歪歪，真想翻个大白眼过去。

拜托，我们这些有游泳圈的人才有资格说减肥，好吗？冬天吃起来的肉终于要在夏天现原形了，减肥，减肥！

那么，在这个外面如蒸笼，出门如烤肉，走一步都要虚脱的天气里该如何减肥呢？夏季天气炎热，湿邪较重，人最大的感觉就是身子中，懒得动。头发油腻，满面油光，更加懒得出门。湿气也会造成便秘。所以，去湿气是关键。红豆薏仁汤喝起来，不要放糖哦。另外，湿气有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵袭。祛除湿气首先应该调理脾胃，可以吃一些健脾的食物，比如绿豆、冬瓜、薏仁、扁豆等。湿气没了，便秘也会有所好转，脾胃功能好，身子也会逐渐轻盈。