6.0 践行打卡 D34

论语

1.运动

步行1万+  累的回家直接躺床睡着  等恢复好了赶紧锻炼起来

坚持阅读

2.阅读

《墨菲定律》

  第一章: 镜中我效应:突破思维界限，认识真正的自我

第一节镜中我效应:“镜中我”与“真的我”

在《人类本性与社会秩序》一书中，美国社会学家查尔斯·霍顿·库利做了一个形象比喻: 每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者。 这个理论又被称为“镜中我效应”。

这个效应指出，每个人的“自我观”，都是通过与他人的相互作用形成的。

首先，我们会想象他人是如何“认识”自己的。

其次，我们会想象他人在这个认识之上是如何“评价”自己的。

最后，我们会根据别人对自己的“认识”和“评价”产生某种感情，这种感情将主导我们对自己的认知。

……

可见，个体与社会如此相关，个体往往需要通过社会中其他人的评判，才能完成对自我的认知。
这一点也告诉我们，我们是什么样的人，很多时候是由社会反馈决定的，别人认为我们是什么样的人，我们就可能成为什么样的人。

3.三只青蛙

  工作，学习，人际关系沟通，今天似乎做的比较好

自我康复

4.正念冥想🧘♀️

人际关系第一条原则～只要自我康复

不去看行为，不要去只听说话，不要只注意外在特征，找出对方内在核心自我的特征，去沟通，交流和链接……

反思：

  今天把想做的学习的视频，几乎都做了一遍，但是在人际关系方面还有些欠缺，主动跟闺蜜聊天，试着改变之前的思维跟她们互动，貌似自己进步一些，别总在自己的情绪和角度看待她们，其实很多时候都是自己的原因！