易效能300期90天践行第四周

I03：宋奕莹

坐标：无锡

️三个标签：

① 健康烘焙厂主

②家庭房产规划

③终身学习践行者

90天目标：

① 每天21点之前亲子阅读发圈打卡

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1，每日亲子阅读发圈打卡完成，嘉许自己！

终于删减出自己未来一年的“八”大关注。因为还有孩子要带，事情会有点多。所以给自己的八大关注，精简成六大关注。并做了简约梦想板。（见下图）

2，下一步：按照计划，执行好寒假清单。带孩子痛快玩起。

作业：

①写月度检视

不知觉，践行了一个月。跟着大家，一边学习一边践行。从刚开始的繁杂，慢慢理清了思路。从焦虑不安，无所适从，慢慢认清自己，删除，推迟，委托，执行。明白了自己到底需要什么，清晰了年度目标。体验到了真正的 脑袋放空，轻松执行。

不再焦虑，人间清醒。

通过一个月早起打卡，已经形成了生物钟。每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想！

晨间日记时刻提醒我，记住我的梦想，并以终为始，目标拆解，每日执行。

现在的状态，是有孩子之后，前所未有的放松。

看着朋友圈坚持一个月的打卡，很有成就感。对自己，对未来，信心百倍。

1月对易效能系统和工具不太熟悉，对自己觉察和认知不足，花了大量时间。

下个月，认真执行计划。用更短的时间安排日程和清单。

②制定合适自己的健康生活方式

已经做了寒假清单，最头疼的就是孩子的作息时间。买好了实物双环时钟，但还没和孩子一起制作

正好叶老师推出了双环时钟app，太及时了。设置好，寒假和孩子一起认真执行。（见下图）

③简书总结链接

https://www.jianshu.com/p/f9400028aa04