愤怒与成瘾

旁观与阅读：悦读乃亵渎？

鸡犬不宁，笑一下吗？

从《伤逝》到《围城》，从《查拉图斯特拉如是说》到《无知》，似乎都逃不脱"出离"到"回归"的轨迹。

心疼，肝疼。

录入一些不会被读到的文字而已。比如第九章：《愤怒也能成瘾》。

愤怒与成瘾 愤怒与成瘾 愤怒与成瘾 愤怒与成瘾

如果不去控制别人，就会觉得没有作为……总之，最重要的是你可以做到这一点，你能够对别人发火，而别人无法回击。

无论施虐者如何发怒，是大喊大叫，还是那怒目而视，受虐者都要相信他的行为与自己无关。尽管施虐者会要求她负责，或指责是她导致自己愤怒，受虐者都应视若罔闻，且无需解释。

受虐者必须意识到，没有任何办法可以阻止施虐者发泄怒气，这非常重要。

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(在愤怒的隐蔽与公开中，)后者往往包含了对伴侣的责备和指斥，以莫须有的问题和错误，来回避自己愤怒的真正原因，且给自己的发怒我一个冠冕堂皇的理由。受虐者通常会为自己辩护，但施虐者愤怒的表现可能使其伴侣对自己的辩护行为产生疑虑，从而放弃为自己辩护。

(发泄之后，)他感觉良好了，而伴侣则非常糟糕。

受虐者明明知道他们之间有问题，一般情况下却只是简单地寻找原因，而施虐者又会否认自己的发怒，或者把责任推给伴侣，这样受虐者就更糊涂了。

大多数言语虐待者内心都是很紧张的，他们通过发怒的方式——突然的暴跳如雷，使伴侣们心慌意乱，手足无措，以此来缓解自己的紧张。但好景不长，很快，他们又产生新的紧张，于是再一次的通过发怒来释放，这样就形成了恶性循环……

这种循环没有任何规律可循，不仅施虐者的愤怒没有个稳定的周期，每一次愤怒的程度也不尽相同。但我们可以找到影响这种循环的因素，它们包括：工作或家庭中的变化、不同时期他的权利感、他的想法，恐惧、依赖感和失落感……

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言语虐待者的愤怒没有理性，也没有周期。与伴侣无关，却干扰伴侣的生活。

有一些受虐者试对图对施虐者的愤怒视而不见，希望这样能使自己少些困扰……

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一个发怒成瘾的人，听到某件事后，会以自己的方式来进行重组，使他变成自己所希望的那种，以便从中找到理由对伴侣发泄怒气，这真是蛮不讲理。

"刚开始我见容易激怒他，就很小心翼翼，以为这样就没事了。可是后来我发现，他发怒的原因不在我这里，于是我开始害怕了。"

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