感恩日记 268Day

我是一个有价值的人

我是一个有能力把工作做仔细的人

我是一个能力配得上我骄傲的人

我是一个坚持不懈的人

我是一个幸福的人

感恩今天上班的时候没有下雨，下车的下雨还带着伞，还是很幸运

感恩今天的自律又回来啦！看视频、做试题，好好计划做重要不急的事情

感恩正念的陪伴，闻闻花香、用正念来走路，下雨天，空气清新，也很愉快

感恩佳敏的陪伴，感恩有你

感悟：

关于“课题分离”：一直为妈妈乱买药的这件事很担心，怕她伤害到身体，同时拖累爸爸，再而拖累到我！其实我们也都是爱她的！

关于这点，看了“被讨厌的勇气”，其实这个是妈妈自己的课题，她的课题由她自己去完成，人际关系的不如意，就是把别人的课题当成自己的课题，自己的课题被别人干涉！

“放下”去干涉别人的课题，并且“把马带到河边”，因为“把马带到河边”才是我的课题

关于“界限感”：一直想建立起界限感，一旦发现外在事物触及我的界限，我就会有强烈的方式抵抗，突然我领悟到“外面没有别人，只有自己”，对自我建立界限感，自己改变了，才能影响身边的人

今天的课题是：尊重差异