二组18号李木子8.19联合班会感悟

二组18号李木子8.19联合班会感悟

王兵教练分享：

印象笔记的功能

一、框架系统

二、秒搜系统

三、快速整理一个目录：电脑端shift 或ctrl键，选择多个笔记合并

前两个功能已经很是熟悉，第三个简直太棒了，之前我喜欢纸质的，太麻烦了！

天哥的分享

一、精力管理：时间管理的基础

1.身体

好好呼吸：最好的呼吸方式是腹式呼吸

好好运动：333法则，每周运动3次以上，每次运动30分钟以上，心率区间130左右

好好吃饭：少吃多餐，少食含糖高的

好好睡觉

冥想

2.良好的人际关系，遇到挑战更加积极，要有绿灯思维

二、三大法宝

1.🥔土豆：清单

2.青蛙：要是第一，人生精彩！人生不在于做了多少事，而是用心做，做到极致！

3.番茄钟：专注神器

三RPA系统

R反思：回顾—分析—更新

P计划：梦想—关注—项目

A行动：记录—排程—执行

如果你没有50年的洞见，那么你至少要有五年的眼光；

如果你没有五年的眼光，那么至少也有一年的梦；

如果你没有一年的梦想，那你至少也有三个月的目标计划；

如果你连三个月的目标计划都没有，那么最起码应该知道自己每天重要的三件要事。