天津呆了三天只跑了一次_2023年7月15日跑步日记

跑步时间：2023年7月15日06:51

跑步地点：马路上

当时气温：25度左右

污染指数：27（空气质量为优）

跑步距离：3.08公里

跑步时长:  23分52秒

平均配速：7分45秒

平均心率:131次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

从北京到天津，天津呆了三四天，竟然只跑了一次步。究其原因是每天晚上都去打羽毛球到太晚了，第二天早上自然不想继续运动了。

就今天早上的这次跑步，也是想着还没有在这个城市里打卡才去跑了一次。

跑完后心率126，六十秒后心率96