幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各不幸。---《安娜·卡列尼娜》

【1】哥儿们，弟兄们的亲情与婚姻中的亲情区别在于，前者单一，只需维持即可，不必创新。后者必须在爱情的基础上生成亲情，同时并存，缺一不可;需要经营，不断创新。

【2】在婚姻中，即使如同热爱生命一样爱着一个人的时候，谁也不能以享受爱的名义将自己完全放弃，也要努力使自己保证精神完整，如此才能更无畏而且丰盛地享受爱人与被爱的幸福。在婚姻中，能够有此体味的人，必将能够婚姻进行到底;否则即使再爱，也将被爱所抛弃。

【3】"乔哈瑞窗口"是在心理咨询和心理治疗中引导来访者进行自我认识和进行反馈时所经常使用的一种人格范式。自我知道&他人知道~公共；他人不知道&自我知道~秘密;自我不知道&他人知道~盲点;自我不知道&他人不知道~无意识

【4】弗洛伊德的精神分析理论，人在幼年时期的经历和创伤，一定会影响到成年后的人格特征。在弗洛伊德提出的"心理性发展时期"的理论中，将人自出生到具备生育能力，划分为"口腔期""肛门期""性器期""潜伏期""生育期(青春期)"。其实的"口腔期"的时间是在出生到一岁半，这个时期，正常的母子关系，可是孩子建立安全感，有助于形成信任别人自信和别人易于和谐相处的个性。若孩子吃母乳时间过长，就可能导致过度依赖，总要被别人照顾（被饲喂）和容易妒忌他人的个性。同时，对孩子断奶处理不当的话，也会形成不安全感，依赖别人消除内在的焦虑。因为断奶意外着丧失和被拒绝，形成对他人不信任的个性。

儿童的3-7岁时是一个非常重要的心理发展阶段，严格说是处于心理发展的前道德判断期。此时孩子的记忆以无意识记忆为主，他们接受行为结果而没有道德判断，长大之后的许多人格特点和行为模式都成形于此阶段。

【5】埃利斯的"合理情绪行为疗法"中最为重要的阶段:通过来访者的领悟，与自身那些不合理的信念进行辩论，产生新的情绪及行为，逐渐学习和建立起具有实践意义的，有效的生活哲学，最后达到新的情感。

埃利斯的"合理情绪行为理论"

A:(Activating Events):诱发性事件

B(Beliefs):有A引起的信念

C(Emotional and Behavioral Consequences):情绪和行为的后果

D(Disputing Irrational Beliefs):与不合理信念辩论(过程:当事者发现他们的不合理信念尤其是那些绝对化的东西(应该，必须)，与自己原有的功能性失调的信念进行质疑，辩论，反其道而行之，学会从合理的信念中区分出不合理的信念)

E(New Emotive and Behavioral Effects):通过治疗达到新的情绪及行为的治疗效果。建立具有实践意义的生活哲学，最后达一组新的情感。

【6】社会心理学中关于家庭婚姻理论的定律:在一个家庭中，若想避免裂痕的出现，必须具备的条件之一就是在两人之间具有平等，同步的基础，否则，裂痕和相互的伤害将不可避免地出现。

【7】"共情"是在心理咨询过程中经常采用的一种方法，被人本主义心理咨询师认为是影响咨询进程的效果的咨询特质。

【8】不论是佛法还是其他宗教，之所以能够流传数千年，必有其存在的合理性。它们虽然形式不一，但本质上相似的东西:唤醒自己，与人向善。说到对佛法的认识，我认为佛法不仅是一种宗教，也应该是一种思想，一种认识世界的方法，里面具有禅学，哲学，心理学的内涵。

【9】神经症的治病机理是长时间的内心冲突。

【10】如果不能改变自己，将来连做父母的资格都没有。

【11】心理医生们试图在做同样的修习。他们安静地坐着，带着极大的慈悲来倾听你的谈话。那种倾听不是为了判决，批评，谴责或评价，在他们心里，倾听的唯一目的就是为了帮助对方减轻痛苦。如果他们能够像那样倾听你一个小时，你就会感到好受多了。心理医生们为了使自己能够一直保持慈悲，镇定和深深地倾听，他们不得不休习正念。

【12】心理咨询最大的特点是助人自助，不论是心理咨询师还是心理医生，我们所起的作用只是引导和提示的作用，最终还是要靠你自己发掘内心的能量和深层的优势，还需要靠你自己不懈的努力，只有这样才能真正解决问题。

【13】心由境造。具有不同经历和在不同环境中长大的人，对同一个事物会做出截然相反的解释和描述。

【14】从认知心理学，"自我控制不住地思考,感觉以及随之出现的抑郁情绪的状况，是由于当事人的"自动化思考"(指特殊的刺激会引发个人独特的想法，并因而导致情绪反应)过程所形成的。

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