练腹肌别再仰卧起坐了！走路多做“这动作”，梦幻子弹肌长出来了！

模特儿郭源元以健康自然形象成为许多时尚品牌宠儿，国中是西式划船校队的她一直以来有健身习惯，拥有完美身材的她最满意「锁骨」与「腰侧子弹肌」， 「子弹肌位置在胸下侧边，用力时会像一颗一颗小子弹凸起，平常很难练出来，但我认为跟生活习惯有莫大关系。」郭源元分享。

郭源元是每年微风之夜的固定红毯嘉宾，喜欢利落风格的她累积不少粉丝。

比川字腹肌更难的子弹肌

郭源元霸气分享，比较瘦的女生其实只要养成「抬头挺胸走路」的日常习惯，很容易有子弹肌，「走路时感觉腹部一直用力紧缩，缩腹提臀，想象头顶有一条线把整个人向上拉，通常做这个动作时子弹肌那块就会非常明显。」她强调，「我的子弹肌其实不是靠太多侧腹肌训练运动练成的，光是缩腹提臀走路这种日常动作，长久下来子弹肌就长在那了！」

郭源元自豪的子弹肌位于胸部下方的侧边，用力时会像子弹般凸起，比川字线更难养成。

除了以侧撑体（side plank）锻炼腰侧，郭源元认为，她持之以恒的「缩腹走路」才是让子弹肌出线的关键。

肺活量强化侧腹肌

想要养出子弹肌，除了体脂肪要够低外，加强心肺运动也是让子弹肌变更明显的技巧。国中时是划船校队的郭源元说，「为了练肺活量，校队时期会戴2个口罩，并将里面那层口罩还会打湿，然后跑操场！」锻炼出她比一般人更优异的肺活量，也让子弹肌更加明显。

平时以TRX、垫上运动锻炼小肌群的郭源元，零赘肉身材令人憧憬。