减压！减压！

如今“压力”已经成为我们生活中的高频词仿佛各个群体的人都在说“压力大”。特别是在职场中面对工作的重担、巨额的房贷体力与心力严重超支身心疲惫，稍不注意就可能被压垮。

职场是一个能够让人快速成长的地方同时也是会摧毁意志、给人压力的地方。它就像一个巨大的高压锅。每个身处其中的人都能感受到压力的存在。职场压力属于压力的一种。

它是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给人造成的一种紧张感。

实际上适当的压力可以产生非常积极的作用。只要你正确面对压力可以激发你的创造力，让你在工作中更加出色。

那么，有效地进行压力管理，是每个职场人必修的功课。

需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。

不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。

1、拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

2、具体的行为上解压的方法很多种：催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、冥想、太极、瑜伽等。

一起树立正确的认知、看待压力的观念，自信而乐观的面对世界，制订合理的压力管理计划，改变不良的生活习惯和工作方式，变压力为动力，走向轻松、乐观、健康的理想生活。