镜子练习第一天

做完早晨的镜子练习后，30分钟早晨练，15分钟冥想，感觉自己的脸不那么下沉了，由内而外的愉悦感。

早晨遇到一件事，用了小红书钰昕老师对事情选择的筛选标准，这件事能帮助我成为我想要的自己吗？（能让我快乐吗？）我当下做的事情，他在帮助我成长吗？（抽离出来看问题，不费劲就把自己在内耗的漩涡中拔出来了）他在让我学会一些什么吗？（谁的事谁负责，我不需要背负）

发现生活中的小美好！

我想要学习喜欢你，我想要学习爱你

我正在学习真正喜欢你，我正在学习爱你

我愿意学习爱你小莉，我愿意学习爱你！！