樊企书会＃4

＃樊企书会＃组队学习，一起成长，成为更好的你、我、他

我学习了《刻意练习》收获了重要的四点:

一.什么叫刻意练习

1.具有明确的目标

2.一定是专注的练习状态

3.练习包含反馈

4.需要走出舒适区

二.练习的目的：把我们训练成对这件事情有下意识反应的具备完善的心理表征的这么一个人。

三．刻意练习三原则:专注、反馈、改进

四.刻意练习需要保持动机：养成习惯、需要找到外部的支持