＃30天专注橙长计划＃-手工布艺Day7

今天的口金换了布料，红色蜗牛和彩色树叶，很有秋天的感觉。突然很想给这个系列取个名字：蜗牛的秋天。

蜗牛的秋天（半成品）

其实，今天很想说说懈怠这件事情。很多时候，我们始于激情，死于懈怠！当我们下决定的那一刻，兴奋满满，坚持了几天，兴奋逐渐褪去，再坚持几天，就有想做又不想做的念头浮现，此时任何事情都能被我们用来成为借口，比如突然的亲友拜访，一部好看的电视剧，陪孩子处理功课等等。然后就开始了内疚和拖延，偶尔补功课的自我安慰的拉锯战。然后......就没有了然后。

戳中痛点没有？那么，在这个过程中，如何坚持，如何克服心理懈怠呢？

第一：科学计划。计划要量力而行，那种恨不得上天的计划注定了失败流产的命运。比如每天背200个单词这种，我估计坚持三天就歇菜了。计划可以分为硬计划和软计划，硬计划是总时间规定和总目标，我在几月几日到几月几日中多少天内达到一个怎样的目标，这个评估下来是顽强可以做到的话就一定要做到，做不到给自己设置处罚方法。软计划是每天或每周的子计划安排，可以略有变化和调整，不要成为计划的奴隶。但注意是“略”有调整，不能今天这样明天那样，那基本上也歇菜。

第二：监督。自我监督加朋友监督加群体监督。30天这个活动，要求发布输出以及分组监督，也是一种监督的形式。特别是发朋友圈等让亲友知道，也是利用心理学原理，对自己起到促进提醒作用。

第三：奖励。最好的奖励就是阶段性的小成果展示。像我这次就是一个个完成的拼布作业已经成品小手工作品。当然也可以给自己设置合理的物质奖励。比如这次橙子学院的“甲板之夜”颁奖晚会多多少少也能促进大家坚持完成自己的目标。

坚持吧，坚持做一件事以后回想起来一定是一件提升自信心的“光荣往事”。

＃30天专注橙长计划＃-手工布艺Day7