不断成长的幸福——百日计划复盘

复盘内容：

一、运动

二、写作日更85篇

三、读书四本

四、荔枝FM，输出19个录音

---

重点复盘运动与读书。

1、运动

001原计划：每天至少做一遍的“颈肩腰胸下”动作。

002完成情况：没做记录，断断续续。大多数是在感觉疲乏了，扭动一下。

003分析原因：目标过于简单。

刚开始的时候就没有把运动重视起来。从给自己定的目标就可以看出来。目标太低，几乎没有难度。

很多人和我一样，对于没有难度的事情，做起来不能激发自己，带来兴奋感。

就像走路、刷牙、吃饭，人们不会因为做这些每天做这些事就感觉有成就感，因为太简单了。

对太简单的事情往往重视度不够。

当还没有形成习惯的时候，在大脑中没有形成反射——到固定的时间做固定的事，不做就难受。这种情况下，事情很容易就会被搁置，被忘记。

004总结经验：没有好好锻炼身体，绝对是我做的最愚蠢的事情之一。

特别是在春节过后，身体状况和精力急剧下降。年前经常熬夜到零点，也不觉得疲惫。现在不到22：30，就疲惫不堪了。

这个结果导致了极其严重的后果，不仅工作学习时间量明显缩短，并且时间利用率大打折扣。

运动已经提上日程。尽管不喜欢运动，但是要从心底里说服自己。毕竟运动是终生受益的事。

从3月份开始，我给自己定的计划是一周跑步3到4次。运动量慢慢增加，给自己的身体一个适应的过程。

2、读书

001原计划：读书10本。

002完成情况：读了4本。

003分析原因：

第一，读书速度慢，太慢了。

我听说有人一周读了四本书，还有人一个小时之内就能读一本书，这个读完还能写出漂亮的读书收获。

我不知道他们是怎么做到的，我也不知道我什么时候才能达到这种境界。

我很渴望自己也能很快地读书，因为我喜欢上了读书这件事。我仅仅读了四本，每本书都对我的人生有非常非常重要的影响。

我决定我要与书为伴，让读书成为我的娱乐生活。

如果我也能快速读书，学到书中更多的知识，该是多幸福的事啊。

第二，读书方法有问题。

本来打算要阅读与阅读方法有关的书籍，但是一本也没有读。所以接下来的时间，我仍然需要补上这一课。

尽可能多读此类书籍，并按照书中的方法去实践。经过践行总结，找到适合自己的阅读方法。

第三，时间没有利用好。

确切的说，应该是没有尽可能地把尽量多的注意力放在阅读上。

生活中有太多太多的事情把注意力打断了。《财富自由之路》把注意力分析的很透彻。当我第一次明白注意力>时间>金钱，我感觉我的后背是发凉的。

如果我一直不明白注意力的重要性，该多可怕。

应该做到的是，尽可能快的提高注意力，尽可能的让注意力不被打断。

把注意力用在用正确的方法做正确的事情上。

004总结经验：不单单是读书，还要要思考，要输出，要践行，要复盘。

阅读类的书籍，看阅读方法，去实践，反复实践。我必须要过这一关。既然如此，就尝试赋予它重大意义吧。

对于好书，反复读，反复思考咀嚼，让书中的精华成为自己身体的一部分。因为那些知识确实是可以运用到生活工作学习中的。

3、写作需要精进，多观察，深度思考以及多积累素材。

4、荔枝录音，本就是一个小兴趣，时间充裕的话，可以多做。

---

尽管我的百日计划完成得并不是很完美，但相比起以前，我已经进步的太多太多了。

最重要的是，在这一百天中，通过自己的行动和思考，不断寻找自己的方向——读书写作，能够找到奋斗得方向本身就是最大的收获，不是吗？

与时间做朋友，不断努力，不断成长。只要不放弃，总会有感觉奇经八脉被打通的一天。

伙伴们，我们一起加油，一同见证。