费曼学习法，助你真正掌握知识和技能

你是否曾幻想读一遍书就记住所有的内容？

是否想学习完一项技能就马上达到巅峰水平？

除非你是天才，不然这是不可能的。对于大多数的普通人来说，可以通过笨办法（死记硬背）来达到学习的目的，但效率低下。

如果你偶尔听听线上讲学习的课程，老师们提到最多的应该就是“费曼学习法”，掌握了“费曼学习法”，你的学习效率将获得极大的提升。今天我们就一起来领略一下“费曼学习法”的魅力。

费曼学习法是由加拿大物理学家理查德·费曼发明的一种高效的学习方法。费曼绝对是一位高效学习的天才，他是诺贝尔物理学奖的获得者，是仅凭想象就能把收音机修好的收音机修理工，是在曼哈顿计划严密的保安系统监控下轻松破解安全锁的开锁匠，是参加世界级职业比赛并获奖的桑巴鼓手，是经常在红灯区的夜总会出没的play boy。

Google创始人谢尔盖布林，比尔盖茨、乔布斯、拉里佩奇都是费曼学习法的拥戴者。

理查德·费曼

什么是费曼学习法呢？

费曼学习法的核心就是以教促学。实验证明，你通过教授别人来掌握一个知识，两周后的学习留存率是90%。听讲、阅读、试听、演示这些学习方法，都属于被动学习，两周之后的遗忘率是很高的。那么主动学习是什么呢？比如说和别人一起讨论，学习的留存率可以达到50%，或者是实践，可以达到70%，学习留存率最高的方法就是教授他人，可以达到90%。

学习金字塔（图片来源于素宣超级笔记）

教授他人，通俗一点讲，就是“说人话”。什么是说人话呢？说人话，就是你讲的这个知识点谁都可以听懂，专家可以听懂，老人可以听懂，孩子也可以听懂。那么这就叫做说人话。在不同的场景，针对不同知识水平的人，你讲的内容听众都可以听懂，这个就是费曼技巧。

费曼技巧有三个阶段，初级费曼力，中级费曼力和高级费曼力。初级费曼力，就是你学了一个知识或者技能，你在这个知识对应的领域里，教授给别人，别人是可以听懂的。中级费曼力，是你学了一个知识，给上到大爷大妈，小到小孩子讲授，他们都可以听懂。高级费曼力，就是说你讲授知识以后，别人还想继续听，你讲的完全把听众吸引住，听众希望你继续讲下去。

那么如何来提升你的费曼力呢？

口头费曼力或者书面费曼力都可以。

口头费曼力如何练习呢？举个例子，领导交给你一个任务的时候，你可以复述一下领导所要求的，看看自己的理解和领导要求的是否一致。你随时都可以练起来。你还可以学习罗振宇，坚持每天输出60秒。这也是一种口头费曼力的练习。

书面费曼力如何练习呢？你可以每天发条朋友圈，一条朋友圈讲一个知识点，或者是讲一个概念。把它讲清楚，实际上这就是一种书面费曼的输出。而且是一举两得，除了锻炼了自己的费曼力，同时也是在创造自己的个人IP。你还可以坚持写作，用输入倒逼输出。比如，规定自己一定时间内要写一篇文章。这样也是一种锻炼。

书面费曼力，并不是说你要手写或者打字，现在有很多工具可以大大提高我们的输入效率。比如讯飞语记，有道云，印象笔记等等。我们随时有想法和感受，都可以通过语音工具记录下来，工具会自动转成文字，这些都可以成为你写作的素材。

费曼学习法并不难，难的是你一定要坚持。它是一个从量变到质变的过程。从今天起，坚持每天语音输出5分钟，坚持一个月，你一定能够看到自己的进步和成长。赶快行动起来吧！

坚持！坚持！坚持！