精神内耗

今天看了好多关于精神内耗的视频，各个博主说的那些症状都特别符合当下的我。

我最近也感受到了很不同的自己，走神的程度已经堪比世界级，精神根本无法集中，没有办法专注的做一件事情到结束。

走神的过程中，天南地北，有过往尴尬经历也有展望未来，总之就是大脑一刻不停歇的想着，继而影响到了身体健康。

造成这种状态的原因很多。总之是一种身体的保护机制。

慢慢学着感受身体，思想偏差的时候赶紧纠正。一再的安慰自己，都比不上出现状况的紧急纠偏。