如何吃饭

吃饭是每天要做的事，所以要说说吃饭的事。如何吃饭呢？吃饭观念的改变

首先饭吃饱了可以有剩饭。以前为了吃完碗里的饭，甚至锅里的饭，放开肚子吃，都能吃的难受。结果是肚子撑大了，吃的粮食也多，对健康也不好。剩饭是可以剩的。

第二每次吃饭要同时照顾到味蕾和饱腹感。时刻停下几秒钟，感受一下，是否饱了。

第三要考虑食物的热量。

今晚吃了一碗面，就吃的很开心。