心理

你抑郁了吗?

2021-10-10  本文已影响0人  高温若寒的坚持

今天是世界精神卫生日,一条新闻引起了所有人的关注“说我国青少年抑郁检出率为24.6%”,不禁让我发出这样的感叹,你抑郁了吗?

关于抑郁症我深有体会,特别是在高中时期,我深受抑郁症的折磨,甚至都有过自杀的想法。事情是这样的,对于我这种特别内向的人,有问题不喜欢和别人沟通,只是会把问题埋在心里,让其慢慢消化。

说实话,我是一个不太擅长学习的人,别人花十分钟可以理解的东西,我可能需要半小时。以至于每次考试前,我都特别的焦虑,生怕复习不到位,考不了好成绩。不仅如此,特别是考试的时候,内心也是特别的紧张,当老师提示考试时间时,我总是会身体打颤,头脑一片空白。虽然每次准备都还不错,可是总是发挥不太好。发挥不好就在内心指责自己,说自己太不争气了,太笨了。这样对自己说的次数多了,就慢慢潜移默化的就在内心认可了自己。可是每次考不好,总觉得对不起父母和老师,一顿自责,心情也随之一团乱麻。有那么一段时间,甚至都想过要辍学,毕竟再怎么努力也没什么进步。

要说抑郁最严重的阶段还是要属高三,面对高考的压力,每个人都特别的紧张。不仅如此,老师还不停地灌输高考决定人的一生,如果考不好整个人生就完了。听得越多,越焦虑,甚至认为自己的人生彻底完了。说实话,那段时间心情特别低落,也提不起学习的斗志。每天在脑海里想得就是,如果高考失败了我到底该怎么办?去砖厂打工还是去打服务员,如果真是这样,我读书还有什么意义?一直想从不断的质问中寻找答案,可是却一直没有答案。时间一久,心情彻底崩了,对什么都提不起兴趣,也害怕一切未知的挑战。当时的自己就如同困在一头囚笼里的狮子,没了自由,找不到出口就四处乱撞。那时会莫名的产生这样的想法,“如果我死了是不是这些烦恼就不存在了”。

那段时间是我人生中最黑暗的时刻,直到后来我才知道我患上了抑郁症。还好后来遇到一位好老师,慢慢的将我从无底的深渊拉出来,让我一步步看到光明。

我希望所有的家长都应该将注意力放在孩子身上,特别是患有抑郁症的孩子。因为你们是他们最亲近的人,是他们最可能愿意谈心的人。多花些时间好好和他们聊聊,给予他们需要的帮助和支持,你们的爱才是他们战胜抑郁最好的良药。

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