关于健身与学习的思考

某天晚饭后，女儿和我老公在聊天，他对女儿说到：“现在的学习是很辛苦，但把现在的辛苦坚持下来，后面就会越来越轻松的。”

此时，我心底突然冒出一个声音：“是吗？”

于是，思绪随着这个观点，逐渐铺开：

我的观点是：学习不是越来越轻松，结合我最近的健身心得，我认为学习是一个逐渐适应强度的过程，并在熬过一段属于自己的黑暗时刻，终将迎来曙光。

我用健身思维去看学习这件事：

001 耐力的迭代

当我刚开始健身的时候，跑1公里，我都很难受。每天上跑步机的时候，都要挣扎很久。但随着这几年断断续续的坚持下来，慢慢地，我可以跑8公里了，虽然速度还不是那么好，但至少，不再像开始时那样痛苦。

而学习也是一样的，一开始学新知识的时候，总是特别难受。看到作业就烦，天天想着如果没有作业就好了。

当你习惯每天都有那么多作业量的时候，慢慢地你从一个不得不做，并且做得很辛苦的状态，逐渐在练习中不断地摩擦脑子，而脑子也就适应了这样一个强度，不断地向前滚动。到后面不是轻松了，而是适应了。

002 不间断的好处

健身很怕中间断掉，前几年健身，经常一遇到节假日就停止运动，后面想再继续回到运动状态又得花1-2个月的时间，甚至更长。

每年都是三分之一的时间运动，三分之二的时间挣扎。后来，我调整了状态，不再强求自己天天练，而是在一个月内完成15次就好。但每个月不间断。让自己的运的状态一直持续在某个区间里，使其形成习惯。

学习也是一样，学习最怕的是断掉。就拿暑假举例，我不赞同把作业一口气写完，或者到临近了再来补。我让女儿将作业分配到每一星期里，甚至每一天里去做一些，保持的是一种学习的状态，每天让自己有某一段时期是在一个学习的氛围里。若是断掉，重新让自己进入学习的状态的那一步才是最痛苦的。

003 至暗时刻

虽然我现在会有意识地去运动，但却不是发自内心的喜爱运动，为此我特地加入了健身打卡群，和小伙伴们一起努力、互相监督。

我一直在想，为什么有人会那么喜欢运动。我想是他们通过运动找到了属于自己的成就感，有的人因此拥有了健美的肌肉，有的人收获了不断打卡的成就感，有的人为了跑马拉松……

但要收获这些并非一蹴而就，就拿马甲线来说，因为性别的不同、年龄的不同、身体状态的不同、生活饮食习惯的不同，那么收获马甲线的时间就不同，所以要找到适合自己的方法，剩下的就是把这段时光坚持下去。

学习也是一样的，为什么有的人喜欢学习。相信每个人从学习里面收获的点是不一样的。在这个过程中，我们要去寻找可以令自己有成就感的点，并找到适合自己的学习方法，剩下的就是耐心坚持，熬过这段至暗时刻，终将迎来属于自己的曙光。

此时的我仍在自己的至暗时刻里煎熬着，不论是学习上、写作上还是运动上，我相信终有一天我会迎来属于自己的那份光芒。

与君共勉。