本文分享者是乐乐老师---乐静（曾新东方英语老师），其微信公众账号为：乐乐老师

一、要想赚回人生，先从不要脸开始！

1.要脸，就是要面子。太要面子，就是表现型目标人格。------太在意外人的看法！（优点，会让一个人短期取得非常优异的成绩。但是，人的一生不会永远一帆风顺，当你一直站在自己的舒适区里沾沾自喜时，就很危险了）

2.相反的人格：进取型目标人格-----做这件事，我有进步吗？他们注重的是长期表现。注重提升自我，而不是自我肯定。

3.可以改变：表现型人格可以经过努力，转变成为进取型目标人格。---------------方法如下：

二、要想赚回人生，先脑洞打开！

不要做僵尸人，从你我做起！

有的人，三十多岁就已经死了，只是直到七十多岁才埋！

如果要看上去聪明，就是屏蔽任何显得让自己丑的信息！------这是典型的僵尸人！------他们不读书，获取信息的方式是通过看电视！-------在这个社会上已经有70%-80%的人已经成为僵尸人了。-----他们的表现是遵从自己的经验，或者那么已经被验证了的经验！

例如，姑娘你为什么结婚？僵尸人会说：大家到这个年龄都结婚了，我也应该结了。----------由于我们停止了学习，所以，我们经常被僵尸了。--------僵尸人，一遇到困难就会妥协！-----一遇挫折就会折！--------遇到困难就迅速妥协，那么这个人在制定目标时就存在问题！-

----现实中的僵尸人，无法很好的控制好自己的情绪，负面情绪包围，抱怨满腹，将身边的人数落个遍-----其实，这种人是对自己不满，而又无力改变！

乐乐发现自己曾就是典型的僵尸人，于是有一天，她突然决定停止了自己13年的教书，关掉了自己的教育公司，将自己放置在一个安静的环境里，每天就是看书、写字、跑步！

人的智力其实是可以增长的！学习是一个人终生事业！只要你肯学习，任何时候都是最佳时间！拿错过最佳时间来说事，只是给自己找懒惰的借口罢了！

性格是可以改变的！-------一定要当一个一辈子都在成长的人！同样，你不要总认为别人一直是以前的人，因为她/他也会成长的！

三、要想赚回人生，先控制住你自己！

当时乐乐解压的方法是喝酒和狂吃------导致了自己逐渐开始酗酒.....

人的自制力是有限的，当自己的自制力不强时，可以通过靠近一个自制力比较强的人，从她那里借力！

不要同时做两件都需要自制力的事情-----这样有可能导致什么都做不好！

自制力其实是可以自我改变的！于是，乐乐开始给自己制定锻炼自制力的计划-----跑步！-----通过跑步不再暴食，不再酗酒！----学会了时间管理法！-----我们唯一能做的就是当下-----做任务执行！-----做早饭的时候，看视频-----做地铁时，听有声书-----做美容时，听有英语声书！----天气好的时候，就到楼下散步，散步的时候就听有声书！

时间就像海绵里的水，挤挤都会有的！------乐乐利用别人喝咖啡的时间，都用来了读书！

四、要想赚回人生，你需要制定一个神器的小计划

要想赚回人生，你需要神器的小计划！------“如果，那么”----if,then------例如，如果我想在周末吃一个甜蛋糕，那么我就要走八公里！如果我想看一集电视剧，那么，我就要走八公里！

通过触发点的设置，让我们能够按照计划自然而然的坚持！-----------这叫建立“执行意图”---------------决定了行动的时间、地点

这个小计划，可以帮助我们完成很多事情----例如成功戒烟，戒酒！

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五、要想赚回人生，你需要科学坚持！

傻傻的坚持不是我们想要的！

天赋x努力=能力！能力x努力=成就！

制定层级化目标：例如，我要减肥----每天跑八公里，晚上少吃一点-------万一哪一天没有控制住自己暴吃了，那么就控制一下明晚吃的少一些，而不要直接放弃减肥目标！

科学的向别人求助，是一件特别关键的举动！这比直接放弃，英明的多！例如，健身时，可以请教练，进行科学锻炼！-----改变自己的锻炼方式与饮食习惯！

六、是什么让你真正的快乐？

关联感

胜任力                 举例：如果此时没有人爱我，那么我就努力赚钱，等我赚了很多钱后，就会有人爱了！====这种思维方式是错误的！

自主权

（乐乐老师，从小家境也一般，所以她刚毕业时就努力赚钱，赚来钱后，就给自己买大量的包包、衣服、高跟鞋等，但是突然有一天，看着满柜子的名牌的衣包等物时，感觉特别无趣！反而感觉自己浪费了最宝贵的东西----时间！）

赚回时间-----如果能够开始珍惜自己的时间了，可能就开始真正的赚了！------只有痛过，可能才能真正领悟一首歌的真正含义！

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